السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:27:
حبيت من بداية مشاركتي بالمنتدى ان ماانزل الا شي مجرب مني انا بنت الريف 2010
وقررت في اليوم الفضيل هذا ان اقولكم سر من اسراري
طبعا مجرب >>>>>>>
ابغى دعوة بالجنه وان الله يحقق اللي ببالي كل شي حلو -
انا من شهر7/1430 هجري امارس رياضه المشي تقريبا بإنتظام طبعا امشي من اول بس بالتاريخ ذا بديت انتظم نوعا ما
وفي بداية1431 قررت اضيف درج مع تمارين مختلفة ونزلتها قبل كذا في القسم
كنت استخدم خل تفاح ومازلت لكن مو زي قبل اقرأ ع نفسي واتوكل ع ربي العالمين ومن توكل ع الله فهو حسبه بس طبعا اخففه مررررررره
ادهن جسمي بجليسوليد وليمون كنت ادهن عشان الترطيب وبعدها قلت يابنت لفي بلاستيك عشان تترطب اكثر وجبت كيس ثياب الرجال:35:
وادهن المنطقى السفلى كاااااامل للقدم وحتى اسفل القدم وألف بالنايلون :hahaha:
وانااااااااااام فيه طبعا بالبداية ماارتحت حر وتتضايقي بس نتحمل المهم لما اصحى اشيل الكيس واسوي مساج تدليك للفخوذ والسيقان والنتايج روووووووووعه والله تفتيح ولاتعرجات :06:ولالالاشي بإذن المولى عز وجل:27:
طريقة سهله مش ولابد جربوها وادعولي
دمتم بكل صنوف الود والإحترام:39:
بنت الريف2010 @bnt_alryf2010
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
~} همس الحياة {~
•
بس الي عندنا يبيلها سنين عشان تروح هالتعرجاات موفقه اختي وجزاك المولى الجنه
الصفحة الأخيرة