ياااااااااه
دا كتير اوي
انا بس بحط معلقة شاي من المسحوق دا علي كوب ماء ساخن و شوية لبن
دا كده يبقي سعراته كتيرة اوي
يا ريت لو حد عنده المعلومة دي يأكد علينا
female
•
اذكر واحده أعرفها نحفت نحف مو طبيعي يمكن 20 كيلو بشهر
تقول كانت تشرب شعير ترمس كامل طول اليوم مع رجيم
الفطور :تفاحة
الغذاء سلطه
العشاء تفاحة
بس طبعا رجيمها هذا مرض أحسه رجيم ناقص كثير
وهذا الكلام من زمان يمكن له تقريبا 4 سنين
واللحين زادت شوي
تقول كانت تشرب شعير ترمس كامل طول اليوم مع رجيم
الفطور :تفاحة
الغذاء سلطه
العشاء تفاحة
بس طبعا رجيمها هذا مرض أحسه رجيم ناقص كثير
وهذا الكلام من زمان يمكن له تقريبا 4 سنين
واللحين زادت شوي
الصفحة الأخيرة
شوفي اختي انا عندي كتيب فيه سعرات حراريه لبعض الاطعمه وفيه الشعير مكتوب فنجاناً من الشعير يحتوي على 782 سعره حراريه و18 من البروتين و2دهن و173 كاربوهيدرات