أم ريان وخالد
•
ملعقة زيت زيتون على الريق تزيل الإمساك ةكذلك شرب عصير البرتقال بعد الحبوب وأخذ حمض الفوليك يساعدعلى امتصاص الحديد
الحل جدا بسيط
وهو انك اذا اختي الحبوب تاخذيها نص الاكل
يعني مو قبل الوجبة ولا بعدها وانتي في وسط الوجبة تاخذي الحبة وتكملي اكللك
ويفضل ماتشربي شاهي ولا مشتقات الحليب خلال ساعتين
اتمنى اكون افدتك بطريقتي الي ليا سنين عليها والحمد لله
وهو انك اذا اختي الحبوب تاخذيها نص الاكل
يعني مو قبل الوجبة ولا بعدها وانتي في وسط الوجبة تاخذي الحبة وتكملي اكللك
ويفضل ماتشربي شاهي ولا مشتقات الحليب خلال ساعتين
اتمنى اكون افدتك بطريقتي الي ليا سنين عليها والحمد لله
الصفحة الأخيرة