جوجو321 @gogo321_1

عضوة فعالة

انا و انتي .. بننحف بعض !!..نثبت لنفسنا اننا قهدها..انضموا نظاام غييير

هلاااا هلاااا و سهلاااااا باحلى النساء ..

مافتحتي الموضوع ..غير شيء داخلك يبغى ينحف ..

انا موضوعي موجه للصوت اللي جواكي اللي بيقول ..ابغى انحف ..ابغ ريجيم ..ابغى شد ..

وانا بسمع هذا الصوت كثييييير مع نفسي ..

ليش ما انا و انتي ياحلوه و ربروبه ..نسمع لهالصوت بحب و عطاء ..

ليش مانعطي جسمنا اللي يحتاجه .. ليه نعانده دااايما و نخبص اي ريجيم نبدأه..؟؟

لازم انا و انتي نساعد بعض اننا نسمع ونعطي للصوت اللي داخلنا ..

طبعا دائما فيه عقباات ..بس نحنا ان شاء الله بالمجموعة اللي بنكونها ..بنكون قدهاااا و قدوووود ..ونوصل للحلم اللي طووول عمرنا بنحلمه ..و المدح على الاجسام اللي بنوصلها ان شاء الله في شهرين ..تغير 50% اضمنها لكي..وفي الصيف انتي نجمة الحفل..

..

نظامي الاستثنائي ..

كل يوم نتفق اننا نسوي ريجيم ..

مثلا الجمعة نتجمع و نتفق السبت يكون بس خضار و فواكه ..

السبت ...نتفق على شيء جديد ..موز و حليب مثلا ..

طفشنا الاحد ..ونفسنا ناكل .. نسوي ريجيم النقاط ليوم الاثنين ..

وهكذا ..

كل يوم بيومه ..

رجيم اليوم الواحد ..

انا مااقولك نسوي ريجيم اسبوع اسبوعين نفس الوتيره..

لا..

كل يوم مختلف ..عشان نكسر الملل و نجدد الحماس ..

واكيد نتفق اليوم اللي نكسر فيه الريجيم ..

..

والله نظام المجموعات ..راااائع ..يخلي تخافي تخبصي و تجي تكتبي ايش سويتي ..فتقومين تمسكين نفسك..هذا احلى شيء..

..

بناااااااات ..انا متاكده هذا اانظام بيكون تاثيره علينا ااااكثر من رااااائع ..

و انا كل يوم بحط نصائح عامه من كتاب عندي مره حلو ..عشان نخلي نفسنا متحمسين كل يوم ..

..

لا تقولي لي وزنك و لاطولك ..

اهم شيء كل اربع ايام نقيس الوزن ونقول كم نحفنا ..وهل نحنا راضين ..واذا مانحفنا نشد في لايام الجاية ..

..

وطبعا طاري الرياضة ماحجيبه ..لانه لاااازم لاااازم لاااازم .. افتحي يو تيوب وسوي تمارين او اطلعي و انزلي درج ..او هرولي في مكانك .. اهم شيء ساعة باليوم ..

وكمان لو نتفق مع الريجيم اليومي نسوي تمرينات يومية ..مثلا نط 100 مره ..تمارين بطن ..

..

والله نظام فللللللللللللللللللللللللللللله ..ومتاكده حنثاااابر و نتفاجا من نفسنا ماشاء الله ..

يالله ابغى حمااااااااااااااااس و تواصل يومي اهههم شيء ..

الموضوع موضوعكم ..يالله نبدا خميس و جمعة نكون مجموعة..

انتظركم..وعارفة انك قددددها

:26::26:

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

انسانة جديدة • 14 سنة

هذا الكلام كاني اني كاتباه
انتي وزنك كام

جوجو321 • 14 سنة

انسااانه جديدة ..

اسسسسمك يجنن لابق على الموضوع .. من جد كانك كاتبته ..

بتبدي معاي ان شاء الله؟؟

عشق الشوكولاته • 14 سنة

نفسي ابدء معكم ....بس من يوم الاحد ....ينفع؟؟

انسانة جديدة • 14 سنة

جوجو321 :

انسااانه جديدة .. اسسسسمك يجنن لابق على الموضوع .. من جد كانك كاتبته .. بتبدي معاي ان شاء الله؟؟

انسااانه جديدة .. اسسسسمك يجنن لابق على الموضوع .. من جد كانك كاتبته .. بتبدي معاي ان شاء...

ان شاء الله
انتي هتبتدي امتى

انسانة جديدة • 14 سنة

عشق الشوكولاته :

نفسي ابدء معكم ....بس من يوم الاحد ....ينفع؟؟

نفسي ابدء معكم ....بس من يوم الاحد ....ينفع؟؟

ماشي
بس متنسيش