الماش نوع من انواع البروتينات

والله ياقلبي زوجي استخدمه لمده سته اشهر ما استفاد منه ولا شي
كنت احطه مع الايدامات
وكنت احطه مع الحشوات
وكنت احطه مع الحليب
بس كان يتعبه في القيلون
وصار بعدين يقول لاعاد اشوفه
ومدري بصراحه يمكن الناس يختلفون