om firas
•
الســــلام عليـــــكم ورحمــــه الله وبركاتـــــه
أختــــي ما في شــــي مستحيل ازا عندك الاراده فيكي تعملي المستحيل انتي شوفتي الرابح الاكبر وزنهم كيف وشو صاروا هلا
انتي ما عندك زياده كبيره بس هيك احنا بنمل بسرعه وبنتعب وبنزهق وما بنفيق على حالنا الا وزنا زائد وبنصير نحكي ليش وامتى زاد
هلا انسي كل شي معليش وزنك زاد 4 كيلو في العيد معها انها زياده كبيره مو مشكله ابدي من جديد وخليكي قويه وعندك تصميم انك
تنحفي ولا تحطي في بالك فتره معينه يعني خليكي على راحتك وامشي على رجيم صحي ورياضه بسيطه ميشان تساعدك على النزول وشد الجسم انا مثلك كنت امر بنفس الاحساس بس انا كنت حاطه هدف بيني وبين نفسي وتحدي قوي اني لازم انحف وفعلا
نحفت كل وزني الزائد وكان على مهلي يعني تقريبا سنه وسنه تثبيت للوزن صدقيني اختي كله مع الاراده والتصميم يعني ازا انتي ما عندك الاراده ما في حد ممكن يساعدك وانتي ما شاء الله عليكي نحفتي كتير وما ظل الا القليل لا تتكسلي وترجعي كل الوزن الي نقصيته ! خذي بالك وموفقه اختي اتمنى الك الرشاقه وانتي بالف صحه وعافيه :26:
أختــــي ما في شــــي مستحيل ازا عندك الاراده فيكي تعملي المستحيل انتي شوفتي الرابح الاكبر وزنهم كيف وشو صاروا هلا
انتي ما عندك زياده كبيره بس هيك احنا بنمل بسرعه وبنتعب وبنزهق وما بنفيق على حالنا الا وزنا زائد وبنصير نحكي ليش وامتى زاد
هلا انسي كل شي معليش وزنك زاد 4 كيلو في العيد معها انها زياده كبيره مو مشكله ابدي من جديد وخليكي قويه وعندك تصميم انك
تنحفي ولا تحطي في بالك فتره معينه يعني خليكي على راحتك وامشي على رجيم صحي ورياضه بسيطه ميشان تساعدك على النزول وشد الجسم انا مثلك كنت امر بنفس الاحساس بس انا كنت حاطه هدف بيني وبين نفسي وتحدي قوي اني لازم انحف وفعلا
نحفت كل وزني الزائد وكان على مهلي يعني تقريبا سنه وسنه تثبيت للوزن صدقيني اختي كله مع الاراده والتصميم يعني ازا انتي ما عندك الاراده ما في حد ممكن يساعدك وانتي ما شاء الله عليكي نحفتي كتير وما ظل الا القليل لا تتكسلي وترجعي كل الوزن الي نقصيته ! خذي بالك وموفقه اختي اتمنى الك الرشاقه وانتي بالف صحه وعافيه :26:
bonitaa
•
شكرا ام فراس
كلامك جميل ودخل لصميم من نفسي
ان شاء الله امشي كويس
حبيت افضفضلكم
وانتم ما قصرتووووه
شكرررررررررررراااااااااا
كلامك جميل ودخل لصميم من نفسي
ان شاء الله امشي كويس
حبيت افضفضلكم
وانتم ما قصرتووووه
شكرررررررررررراااااااااا
الصفحة الأخيرة
شكرا حبيبتي عالنصيحه ويعطيكي العافيه
شكرا حبوبه
مشكلتي ما التزم ابدا بريجيم
وربنا يوفقك في خطوبتك ويستر عليكي وجميع البنوتات العسولات:39: