fatayat :

تأخدين كأس كبير وتضعين فيه 7 حبات تمر منزوعة النوى وتجعليها تنقع في الماء لمدة يوم كامل مع تغطية الكأس وان كان الجو صيفاً يفضل وضع الكأس في الثلاجة بعد النقع تشربيه وتاكلي أيضاً التمر واستمري على دلك يومياً ممكن تجربة كأس صغير مع بضع تمرات كبداية أنا كنت أبقى ل-10 أيام وأكثر لا استطيع الخروج بسبب الامساك وجربت أدوية كثرة ومسهلات لكن باءت بالفشل ألان الحمد لله حتى أن جربته مع الحليب رغم أن الحليب كان يجعل بطني بها أمساك أكثر لكن مع الطريقة هذه نقع التمر فيه لم يجعل بطني دلك بالعكس حتى هو ساعدتني في التخلص من الغازات والامساك أن طولت أمساك فقط 3 أيام لم تدهبي للحمام وانتي جالسة اعملي مساج للعمود الفقري من فوق باتجاه الأسفل هذا سيساعد على الخروج والجلوس في الحمام يكون بثني رجليك للامام مع انخفاظ لظهرك نحو الأسفل إذا شفتي بطنك كأن بها غازات فقط اعملي رياضة الدراجة الأرضية وراح تشوفي الغازات تخرج .. الغازات كدلك تسبب الامساك اعملي مثل الصورة التي فوق فقط مع تحريك رجليك كما لو أنك على دراجة عندما تسمى رياضة الدراجة الأرضية

تأخدين كأس كبير وتضعين فيه 7 حبات تمر منزوعة النوى وتجعليها تنقع في الماء لمدة يوم كامل مع...