لاريااا : الاندومي وباونتي فيه سنكرز حجم كبير اظن فيه 500 سعرة بنات كم سعره في ملعقة بيديا شور الاندومي وباونتي فيه سنكرز حجم كبير اظن فيه 500 سعرة بنات كم سعره في ملعقة بيديا شور
اللبن – الزبادي – كامل الدسم : 139 سعره حراريه
25- البيضة الكاملة : 74 سعره حراريه
26- بياض البيض : 17 سعره حراريه
27- صفار البيض : 59 سعره حراريه
ملعقه زيت زيتون : 100 سعره حرارية
10 حبات زيتون : 70 سعره حرارية
قطعة كاتو او كيك بدون كريم: 200 سعره حرارية
قطعة بسكويت مغطس بالشوكولا: 300سعره حرارية،
قطعة شوكولا 100 غرام: 350 سعره حرارية
قطعة حلو بالفستق والسمنه (بقلاوه)__ 450 سعره حرارية
حبة معمول بالجوز: 150 سعره حرارية
كأس بوظه مع الكريمه: 250 سعره حرارية
رغيف خبز أبيض كبير: 275سعره حرارية
رغيف خبز أبيض صغير: 200سعره حرارية
رغيف خبز أسمر: 50 – 75 سعرة حرارية
قطعة توست: 50 سعره حرارية
صحن مكرونه بالجبنه: 300سعره حرارية