انا كنت اسوى كذا ذا حسيت اى ممكن اخبص
بس من فتره تركت الحلف لسببين
1\ تعظيم لاسم الله فلا احلف الا لاسباب مهمه وقويه
2\ اقتنعت باهميه الى انا قاعده اسويه
التخفيف والرياضه ماهى تعذيب او حرمان
لا هى اشياء ضروريه اولا لاسباب صحيه
وثانيا لاسباب جماليه
بعدين اسلوب لتخفيف مافيه حرمان
اكل الى نفسى فيه بس بكميات قليله
يعنى الطعم بيتغير لواكلت لقمه وحده عن لو اكلت عشر لقمات
ايش استفيد لما اعبى بطنى وارهقه
بكثرت الماكل والمشارب؟؟
بعدين مافيه حلول سحريه
تخلص من السمنه والترهل بوقت قصير
لازم احط ببالى ان نزول الوزن يبيله وقت علشان يجيب نتيجه
لو نزلت كل اسبوع كيلو خير ونعمه اهم شى انه ينزل
حتى لو مانزل على الميزان بس حسيت بفرق فى البس
بعد خير ونعمه
ومايمنع انى خفف اكلى انى اكافئ نفسى كل فتره وفتره
بشى شهى اكون حارمه نفسى منه من مده اكله حلوه حتى لوكانت دسمه -حلى -ايس كريم
بالنسبه للرياضه انا امشى خمس ايام يعنى معطيه نفسى اجازه يومين فى الاسبوع
حتى ماامل واترك المشى
كثرت كلام بس احس انى كذا عزيمتى واصرارى اكثر من لما كنت احلف
انا كنت اسوى كذا ذا حسيت اى ممكن اخبص
بس من فتره تركت الحلف لسببين
1\ تعظيم لاسم الله فلا احلف...
بس من فتره تركت الحلف لسببين
1\ تعظيم لاسم الله فلا احلف الا لاسباب مهمه وقويه
2\ اقتنعت باهميه الى انا قاعده اسويه
التخفيف والرياضه ماهى تعذيب او حرمان
لا هى اشياء ضروريه اولا لاسباب صحيه
وثانيا لاسباب جماليه
بعدين اسلوب لتخفيف مافيه حرمان
اكل الى نفسى فيه بس بكميات قليله
يعنى الطعم بيتغير لواكلت لقمه وحده عن لو اكلت عشر لقمات
ايش استفيد لما اعبى بطنى وارهقه
بكثرت الماكل والمشارب؟؟
بعدين مافيه حلول سحريه
تخلص من السمنه والترهل بوقت قصير
لازم احط ببالى ان نزول الوزن يبيله وقت علشان يجيب نتيجه
لو نزلت كل اسبوع كيلو خير ونعمه اهم شى انه ينزل
حتى لو مانزل على الميزان بس حسيت بفرق فى البس
بعد خير ونعمه
ومايمنع انى خفف اكلى انى اكافئ نفسى كل فتره وفتره
بشى شهى اكون حارمه نفسى منه من مده اكله حلوه حتى لوكانت دسمه -حلى -ايس كريم
بالنسبه للرياضه انا امشى خمس ايام يعنى معطيه نفسى اجازه يومين فى الاسبوع
حتى ماامل واترك المشى
كثرت كلام بس احس انى كذا عزيمتى واصرارى اكثر من لما كنت احلف