نفس الحاله لاصقين لصقة عنزروت

وانا والله نفس الحاله
عيت لاتروح
انزل 3كيلو وبظرف اسبوع ارجعهم وعلى هالحال
الله يقوينا يارب

بدلة الساونا من الفالح للرياضه
و قبل تلبسيها حطي زيت الزنجبيل ع المناطق اللي بتنحفيها
و اخلطي جيلوسليد الاحمر مع ليمون ع بقية الجيم
النتيجه تنحفي و تفتحي في نفس الوقت و سلامتك

اكسري الرجيم يومين وابذلي مجهود اكثر اذا كنت تمشين ساعة خليها ساعة ونص وجربي نط الحبل

اهي اهي ناااشبه من شهر معاد تحرك وزني