بكل بساطه يلعبون رياضه بالهبل مو مشى لا لا بل تمارين لكل الجسم
لايقل عن ساعه عشان كذا بصعوبه يسمنون بس المشى رياضه خفيفه جدا وبعض الناس ماتنحف عليه مجرد لياقه بس وهذا مو كلامى هذا كلام واحد قريبى وشافهم يلعبون رياضه ويعتبرونه شى اساسى مثل الاكل والشرب واكلهم يعتمد على الوجبات السريعه عجازين ماعندهم وقت يطبخون وحنا العكس عندنا وقت للطبخ والتفنن بالاكل بس ماعندنا وقت للرياضه
وش رايكم تشاركونى الراى
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الحمدلله انك معى وانتى لاحظى فى الافلام بعض اللقطات اشوفهم يتمرنون لازم التمارين عندهم من هم صغار يتمرنون عشان كذا بنوا عضلاتهم وماراح يرتخى بسهوله اما المشى من وجهة نظرى انه مايبنى عضلات صح
Goodluck
•
صدقتي اللي تبغي جسم نحيف ومشدود تمارس الرياضه بشكل منتظم
المشي صح ما يبني عضلات لكن يحرق سعرات حراريه
التمارين الرياضيه عموما تنقسم الى قسمين
القسم الاول هو تمارين الكارديو Cardio ويتضمن المشي والركض والسباحه والسيكل والايروبكس وهذي التمارين هي اللي تحرق السعرات الحراريه وتذوب الشحوم
القسم الثاني هي تمارين العضلات وهي كثيرة جدا ويستعمل فيها الاثقال للمقاومه لبناء العضلات
وكل ما كانت عضلاتك اكبر كان حرقك للدهون اكبر
وهذين النوعين مهمين جدا لكل من تريد ان تنحف
معلومه حبيت اشاركم فيها
المشي صح ما يبني عضلات لكن يحرق سعرات حراريه
التمارين الرياضيه عموما تنقسم الى قسمين
القسم الاول هو تمارين الكارديو Cardio ويتضمن المشي والركض والسباحه والسيكل والايروبكس وهذي التمارين هي اللي تحرق السعرات الحراريه وتذوب الشحوم
القسم الثاني هي تمارين العضلات وهي كثيرة جدا ويستعمل فيها الاثقال للمقاومه لبناء العضلات
وكل ما كانت عضلاتك اكبر كان حرقك للدهون اكبر
وهذين النوعين مهمين جدا لكل من تريد ان تنحف
معلومه حبيت اشاركم فيها
أنا أؤيدك صادقه تلاقين أجسامهم مشدوده ونحاف وحنا تعالي شوفينا من الكسل والقعده ترهل وشحم
ولا الحركه كلها بركه ..............
ولا الحركه كلها بركه ..............
الصفحة الأخيرة
وجداجدا منظمين في الرياضه