ممتاز يشد الخصر

هلا
انا اسوي تمارين العصا

انصحك فيها
بجد روعه تطلع الخصر وتشد الجسم بس يبي لك فتره
مو تعملي كم يوم وماتشوفي النتيجه بسرعه بتزهقي
لا
يبي لها شههر وتبان لك النتايج
وانا اتابع رياضتي مع مدربه فرنسيه ساندرين تمارينها روعه وتشد الجسسم وماتحتاجي تروححي النادي
وبتقولي بينونه قالت
وابيك تدعي لي بالفرج وتسخير زوجي لي
واذا تبين رابط التمارين ارسسسلي لي على الخاص

أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الَّذِي لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الَّذِي لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الَّذِي لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ