رجيمي في شهر الخير

رفع جزاك الف خير رجيم روعه بس انا اشوف الظهر المشي متعب لوقبل المغرب نص ساعه افضل وبعد التراويح نص ساعه كمان

رفع

الله يقويك ويثبت عزيمتك وتفرحين بنزول وزنك بصحه وعافيه وتكونين نجمة العيد

الله يعينك يارب

السلام عليكم جزاك الله خير وش رأيك تطبقين رجيم التمر واللبن يمكن اكثر فائدة في هذا الشهر الفضيل ويعينك على اداء العبادات بدون لخبطه في الاكل ويكون فيه حزم بحيث يتم الامتناع عن جميع اصناف المعجنات والاكل وتنوعه وتكونين حصلت على القيمه الغذائيه مع القهوه والشاهي بسكر دايت ومشي نصف ساعه يوميا حتى لايؤثر عاى عبادتك مجرد طرح وارجو ان تعم الفائده وياليت تحطون قروب لرجيم التمر واللبن