:09::cook::o:7_5_127:بسم الله الرحمن الرحيم
ان شاء الله انا عايزه ابدء من بكره الموافق 5-1-2009
انا عايزه اكبر عدد من اللي عايزين يخسو هانعمل خطه و هاشوف مشكلة كل واحده و الناس هاتشوف مشكلتي و بجد انا حاسه اننا هانحقق حاجه كويسه جداا في خلال 3 شهور ان شاء الله و عندي ريجيم سريع
و عندي ريجيم بطئ و تثبيت و كل حاجه ان شاء الله و اوعدكم لو مشينا على الاتفاقات دي و الخطوات دي هانبقى فرشات
معايا هاتكسبو ان شاء الله
سارازاد @sarazad
عضوة جديدة
الرابح الاكبر / الخاسر الاكبر (هاتخسي هاتخسي) (مدة الموضوع شهر من تاريخه)
93
6K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سارازاد
•
و انا هاعمل برنامج ينقص الوزن 36 كيلو جرام في 3 شهور و هاتبعكم كل يوم ان شاء الله انا هاكون على المنتدى من 10 صباحا ل 6 مساءا ماعدا يوم الجمعه
سارازاد
•
و انا هاعمل برنامج ينقص الوزن 36 كيلو جرام في 3 شهور و هاتبعكم كل يوم ان شاء الله انا هاكون على المنتدى من 10 صباحا ل 6 مساءا ماعدا يوم الجمعه
الصفحة الأخيرة
1- بينقص الوزن بسرعه .
2-بيقلل الوزن .
3-تثبيت الوزن .