أم جهاد !!!! أشوف صايرة سعودية على كويتيه ....

عيل اشلون تحاجين أبو اليهال الحين

واشبتسوين إذا رديتي مصر أخاف ما يعرفونج أهلج .....

والحين أنا وعدتج وتوهقت لأن هالايام عندنا أمطار ماشاء الله حتى أبو يحيى قال لي روحي شوفي السطح لا يخر وأنا متكيسله

الحين اشبيقول لو درى اني بصعد السطح عشان الرياضة ؟؟؟؟؟؟؟؟



-

هلا أم يحيى ..

بالنسبة للحكي .. فلكل مقام مقال ..


حتى إذا رحت على بلاد الشام أو لبنان بصير أحكي متلهن ..

أبو اليهال .. هذا له لهجة خااااااااصة جدا .. بس اللي يسمع ..........


أحمدوا ربنا أنا قاعدة في باكستان ما باكتبلكم بالأردو ...

خخخخخخ ...

صارت الواحة الترفيهية ...


أما السطح .. يمكن يلقونها فرصة ..

وبدل ما يقولون لك شوفي السطح .. بيقولك

.. روحي اتمشي على السطح (من باب اللف والدوران)..

اليوم كنت ناوية أطلع أتمشى .. لكن سبحان مقدر الأقدار ..

المطر ما بطل من أمس .. وغسيلي اللي على الحبل .. صااااااااااار ما شاء الله ................

السلام عليكم اخواتي

انا فعلا بحاجة لهذا الموضوع فشكرا جزيلا لكم اكن اردت معرفة المدة الزمنية اليومية لهذه الرياضة ساعة اقل او اكثر والمدة التي بدأتم بعدها بملاحظة الفرق

شكرا لكم ثانية

عزيزتي "فتاة سورية" .. أولا أرحب بك .. ووالله افتقدناك ..


غاليتي .. دائما أي شيء جديد يجب أن يتم بالتدريج وبعدها زيدي المدة ..


فابدأي بربع ساعة ثم زيديها ... لكن لا تمشي طالما شعرت بالتعب ..


واشربي ماء وقت المشي ..



لاحظت الفرق بعد إسبوعين ..

حتى الطبيبة لاحظت ..



توكلي على الله وابدأي .. وبعد إسبوع أكتبي لنا عن النتيجة .. أو شعورك ..

انا ايضا امارس رياضة المشي و
ومثل ما يقولون المشي يسم الجسم رسم

الحمد لله جسمي انشد ونحف وصرت رشيقه

انصحك بممارسه هذه الرياضه فهي من اسهل الرياضات وانفعها