نبغى تجارب للبنات اللي ينوعون رجيمهم

انا اتابع مع دكتوره وكل اسبوع تغيرلي الريجيم وفرق كبيييييييييير الحمد لله

مرتاحه في الاكل اسبوع كثير واسبوع قليل وكل اسبوع عندي يوم مفنوح اكل اللي نفسي فيه والحمد لله كل اسبوع وانا نحفانه

طريقه مره حلوه كل اسبوع نظام راحه لك انت ولمعدتك

اشواك ناعمه
مشكوره على ذكرك للتجربه

انا متبعه الفترة هذي رجيم النقاط ومرتاحة عليه يعني لي عشرة أيام بس مانزل وزني واحس اني خفيفة واكل الي ابيه بدون ملل احسن من الانظمة الرجيمية
بالتوفيق للجميع

بغض النظر عن الملل أنا أشوف إن الرجيم لازم ياخذ وقته مع جسمك يعني أقلها3 أسابيع وبعدها يوم مفتوح وبعدين رجيم ثاني أو حتى اسبوعين لكن واحد أظن مايجدي