للرفع

ياحبيبتي لااااااتاكلين رز ولا خبز ابيض نهائيا اقل شي شهرين



واشربي يانسون وشمر ونعناع مغربي ثلاث كاسات باليوم



لان الوحدة سهل تتحكم في بطنها في بداية نفاسها لكن لو عدت مدة والعضلات اخذت الشكل المترهل صعب تنشد



واهم شي وخرررررري عن الرز والخبز الابيض




وادعيلي الله يسهل علي

القشر ممتاز وكمان شد البطن باستمرار ومع الوقت بيصير عادي والجلسة المستقيمة وخاصة لو كنت ترضعين طبيعي وطبعاً الرضاعه الطبيعيه تساعد في حرق السعرات الحرارية

up


up


up

فيه شاي اعشاب يتكون من ثلاث عشبات : اكليل الجبل ومدري وش معه ؟؟

اختي جربته بس من زمااااااااان ما اذكره ولا طعت احفظ مكوناته :(