وزنك زائد في رمضان ؟

تلاحظ بعض السيدات زيادة أوزانهن في رمضان بالرغم من الصيام ، ويرجع الأطباء السبب في ذلك إلى زيادة نسبة السعرات الحرارية المتناولة في إفطار رمضان .
وذكرت جريدة "الرياض" أن في شهر الصيام تفضل النساء المأكولات الدهنية والحلويات ونتيجة لتناول هذه النوعية من الطعام في الليل "الوقت الذي لم تعتد المعدة على استقبال الطعام فيه" يسبب اضطرابات الهضم وقد يؤدي إلى السهر وهو السبب الثاني لزيادة الوزن.
وذكرت الأبحاث أن النقص الحاد في النوم يؤثر على عملية الأيض في الجسم ويسبب زيادة الوزن ، كما أن ممارسة الرياضة تقل بشكل حاد في رمضان ويميل الناس للخمول والكسل وهذا سبب آخر لزيادة الوزن ، ويؤكد الأطباء أن الحل هو أن نتخلص من العادات الخاطئة وممارسة الرياضة الخفيفة وأن نجعل الشهر الكريم موسماً للحفاظ على الصحة .