السلام عليكم ورحمه الله وبركاتو
انا وحده طول عمري سمينه وخربت اشياء كتير بحياتي لسبب اني سمينه
واتخلو عني ناس وسابوني ناس واتحطمت احلامي واشياء انا طول عمري ابغاها لهذا السبب
وقله ثقه واشياء بنفسي صعب انو اشرحها بس اكيد فيه كتييير متعقدين من موضوع السمنه
انا قررت اتبع الصيام الطبي اللي هوا الصوم ع الماء فقط لمده 40 يوم ولكن ادا تعبت حتوقف عند اي مرحله
واللي مايعرفو يكتب بقوقل ويطلع ومو مضر بالعكس وانا مقتنعه فيه جدا
نجي للمهم انا سجلت عشان اكتب يومياتي كامله
اليوم بتاريخ 24 محرم بدايتي ويصير 4 ربيع الاول نهايتي
حكتب بااذن المولى يومياتي كامل في نهايه يومي
ححاول اسوي اي نشاط رياضي حسب استطاعتي
ويارب انحف
اول يوم وزني 79
انا طولي 155
واللهم صلي وسلم على سيدنا محمد واله وصحبه وسلم
موده السقاف @modh_alskaf
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
analeek
•
وانا قرات عنو كتير وجبيت اجربو الي يومين ما بوكل الا وجبه باليوم عشان اتعود ومن بكرى ان شاء الله ررح ابلش فيه وبنشوف سو بصير انا وطولي 155 و وزني 64
zxzxum47
•
ي بنت الحلال وزنك مو مره عادي انا 85 ولا فكرت مدري أخاف تضرين نفسك كثير 40يوم يصير معك نقص بالفيتامينات والمعادن جربي الي يجيبون أكل صحي مدري نسيت اسمه اعرف واحد نزل 30 كيلو من اكلهم موزون سعرات مره قليل وبنفس الوقت مفيد للجسم
الصفحة الأخيرة