لا اله الا الله الملك الحق المبين

الخيار الهندي يخفض السكر

أمي معها سكر ودائم مرتفع حتى الوالدمعه وعكسها ينخفض عنده الله يشفيهم ويطول بعمرهم يارب

امين يارب ويشفي كل مريض

روز - حرم القنصل - نور حياتك بالهدى جزاكم الله خير

روز شخصيا ما اعرف الخيار الهندي لكن حابحث عنه الله يجزاك الجنه

الألياف ومستوى السكر..

على الرغم من ضرورة تناول مابين 25 إلى 35 جرام من الألياف يوميا لضبط مستوى السكر بالدم ،
إلا أن معظم مرضى السكري يتناولون أقل من نصف هذه الكمية من الألياف.
والجدير بالذكر، أن هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف مثل القرع الذي يحتوي على 9 جرامات من الألياف في الكوب الواحد،
الكمثرى وتحتوي على 5 جرامات للحصة الواحدة، التفاح ويحتوي على 4 جرامات،
فإذا قمت بزيادة 3 جرامات إضافية الى الوجبات الثلاث فستضاعف من كمية الألياف التي تتناولها يوميا.