ملكه بعيونه
•
واصلي ياعسسسسسسسسسسسسسل والله يقويكي يااااااارب
برافو الى الامام,,على كذا انتي اللي يسمنك النشويات والرز.ابتعدي عنهم نهائيا ,وبعدين خذيهم بكميات قليله بس توصلي للوزن المناسب
ماشاءلله ربنا يوفقك وتوصلي لهدفك الاخير
انا ايمان عضوة جديده وأول مرة أشارك في منتدى
ولقيت الحل في الرشاقة وبعد تجربتي الشخصية فانا بعد الولاده كان وزني 79 كيلو وبعد ممارست الرياضة والايروبيك في الجيم وانا من نوع معرفش ألتزم بالريجيم حرفي خسيت في شهرين 10 كيلو ووصلت 69 وثبت وبقيت أطلع وانزل بقالي سنه وقفه على 69 وعند جهاز المشي في البيت بس هو الحل كان في المجموعة لما يكون مجموعة بتشجع بعض او عبر المنتدى ونستفيد من خبرات بعض أعتقد هنوصل للوزن المثالي ونثبت ونحافظ عليه ونعيش حياة صحيه
يلا نبتدي وندخل مع بعض ونبدأ من أول يناير 2010
الطول 157
الوزن الحالي 69
الهدف الاول 55
الهدف الاخير 50
يارب ترحبه بالاقتراح
انا ايمان عضوة جديده وأول مرة أشارك في منتدى
ولقيت الحل في الرشاقة وبعد تجربتي الشخصية فانا بعد الولاده كان وزني 79 كيلو وبعد ممارست الرياضة والايروبيك في الجيم وانا من نوع معرفش ألتزم بالريجيم حرفي خسيت في شهرين 10 كيلو ووصلت 69 وثبت وبقيت أطلع وانزل بقالي سنه وقفه على 69 وعند جهاز المشي في البيت بس هو الحل كان في المجموعة لما يكون مجموعة بتشجع بعض او عبر المنتدى ونستفيد من خبرات بعض أعتقد هنوصل للوزن المثالي ونثبت ونحافظ عليه ونعيش حياة صحيه
يلا نبتدي وندخل مع بعض ونبدأ من أول يناير 2010
الطول 157
الوزن الحالي 69
الهدف الاول 55
الهدف الاخير 50
يارب ترحبه بالاقتراح
الصفحة الأخيرة