ام محمد الخلطات
مشكوره على موضوعك القيم
بس عاد
بس عاد
تسلمين والله الغاليه ع الموضوع ..

بس بالنسبه للمشي.. معقوله مشي نص ساعه مثل مشي ساعه ...!!
حطمتيني..!! وأنا حليلي يوم امشي ..امشي بضمير ..ومب أقل عن ساعتين..
الكونتيسا_5
الكونتيسا_5
موضوع مفييد ..ويحمس..مشكورة حبيبتي
موضوع مفييد ..ويحمس..مشكورة حبيبتي
شايفة نفسي
شايفة نفسي
ألف شكر وتسلمووون جميعاً

وبخصوص اختي بس عاااد

بالنسبة عن هذي المعلووومه كنت عارفتها من زمااان وسألت فيها طبيبه وقالت لي إن الوحده مو لازم تمشي اكثر من نص ساعه لانها إذا مشت اكثر ما تستفيد وايد وقالت لي السبب بس الصراحه ما اتذكر عدل فقالت لي كل يوم تقدرين تمشين نص ساعه وبعدها لعبي تمارين بطن او شد عضلات تسفيدين اكثر من إذا مشيتي سااعه :)
عـسـولـه
عـسـولـه
الف شكررر