انا كم من رجيم سويته ووزني بين الهبوط والطلوع بس الحمد لله ما تغير كثير
لكن احسن رجيم سويته اسمه رجيم الزنقات تسوينه اذا عندك نهاية الاسبوع عزومة او مناسبه وحده من بنات المنتدى عطتني الله يذكرها بالخير
اللي هو رجيم اللبن استمري عليه خمس ايام لبن فقط قليل الدسم واذا جعتي كلي زبادي
والله حلو نحف من 3 الى 4 كيلو بس هاه ما تسوينه اكثر من اسبوع فقط بالشهر
لكن احسن رجيم سويته اسمه رجيم الزنقات تسوينه اذا عندك نهاية الاسبوع عزومة او مناسبه وحده من بنات المنتدى عطتني الله يذكرها بالخير
اللي هو رجيم اللبن استمري عليه خمس ايام لبن فقط قليل الدسم واذا جعتي كلي زبادي
والله حلو نحف من 3 الى 4 كيلو بس هاه ما تسوينه اكثر من اسبوع فقط بالشهر