(كوني دلوعــة قلباً وقالبا)

ليدي لين راسل • 14 سنة

ثالثاً

همســــــــآآآت

ركزي على أن تكوني دلوعــة بكل شئ وحسسي زوجك بأنوثتك في ابسط الأمور ومنها الأكل ..

من فترة لأخرى أثناء جلوسك مع زوجك لتناول الطعام المسي يديه بلطف وانظري لعينيه بحب .. وشاركيه الأكل والشرب من نفس الوعـــاء.. ولا تنسي أن تأكليه بيديك الناعمتين ..

إن قدمتِ لزوجك وجبة لذيذة فاتركيه يتمتع بها و أتركي مناقشة الأمور الخاصــة لوقت آخر ..

قدمي الأطباق بطرق توحـي بأنها قدمت في مطعم خمس نجـوم..فذلك ليس صعـباً ابداً فقط أخـتاري الطبق الأنيق المناسب للأكل ثم قدميها وأضيفي عـليها بعـض الزينة ..

مثلاً حـبات الكرز أو الصلصات أو فواكه وخضروات مقطعـة بطريقة مبتكرة

قدمي العصائر والمشروبات الباردة والساخنة والفواكـــــة في أوقات فراغكمـــــــا وأضيفي لها لمساتكـ ..

دلعي زوجك يوم إجازة .. وقدمي له الافطـــار على السرير بطريقــة رائعة ..

+2

ليدي لين راسل • 14 سنة

يجـــب عليكِ الوثوق بنفســكـ وبقدراتكـ ،، فدلعـــي نفسك ومتعيهـــا من اجلكـِ انتي أولا وصدقينـــي سينعكس ذلكـ على زوجكـ وبيتكـ وكل من حولكـ

بالنسبة لكلامك :

مــــــــدي كلمـــاتك بدلـــع طبعــاً مع زوجكـ .. فمثلا كلمة هلا انطقيهــا هلااااااا قلبو ..أيضـاً حرف الراء رققية ولا تفخميـــه .. اجعلــي لك كلمات طفوليه خاصه فتحدثي كأنك طفلة الثلاث سنووات

أما بالنسبة لدلعك وقت الشعـــل:

سؤالكـ فكرنـــي بدكتورة علم نفس كانت تدرسني في الجامعة ولهــا عيادة استشارية خاصـــة .. وهي انسانـــة رائعة بمعنــــى الكلمــة جزاها الله كل خير

كانت في احدى محاضراتها تتكلم معنـــا عن كيفية جذب الزوج وذكرت لنا طريقتها الخاصة في ذلك ،، تقول أنا اداوم في الفترة الصباحية في الجامعـــة وفي الفترة المسائية في العيادة ولا أملك خــادمة ولدي طفلان ومسؤولية زوج وبيت

وعند تواجدي في المنزل انشغل بترتيبه وبالطبخ وبطفلاي وانسى مظهري وتأثيره على زوجي،، فاكتفي بترتيب ونظافة شكلي العام وارتدي جلابية خفيفة خاصه بالشغل والف شعري وانسجم في شغلي وعند النوم ابدأ البس واتعـــدل ..

لكني بعد فترة رأيت زوجي يفلت من بين يدي .. فأصبح كثير الخروووج من المنزل وتغلق بأصدقائه ولم يعد يهتم بي ويساعدني كسابق عهـــده ،، فوضعت لنفسي خطـــة جهنميــــة لأستعيده

تقـــووول

اصبحت البس ملابس طفوليـــه عند الشعل في البيت وابتعد عن البيجامات الطويلة الفضفاضة المريحة لي والتي لا تعجب زوجي أبـــداً ،،
اصبحت أضــع ربطات شعـــر وفراشات وورود ملونه وناعمـــة .. واسرح شعري اثنين كالبنات الصغار ،،
مرااات البس كعب في البيت على فستان ناعم إذا كان شعلي خفيف مررررره من شان ابين له إني دلوعــة وانيقــة
>> تقول بالبداية علق على الكعب وجلس يضحك ..لأنه غير متعوود لكنه بعد ذلك صرح لي ومدحه

علمــاً بأن الكعب يعطي المرأة قوااام رائـــــع يجذب الرجل ويبرز المؤخرة

تقول كنت سابقاً اتذمر من شغل البيت ومن الطبخ والاطفال .. أما الآن أصبحت العب معهم أثناء شغلي بالمطبخ واحيانا نلعب مطاردة بين الشغل يعني الاحقهم ونضحك ونسولف ونغني سوووا

الين ما زوجي صار يشتغل معايه ويساعدني عشان يلعب ويسولف معنـــا ،، ومرااات كثيرة يلغي مواعيده مع اصدقائه بدون طلبي إذا شافني لابسه ومتكشخه واشتغل في المطبـــخ..
وبذلك تمكنك من جذبــه

ليدي لين راسل • 14 سنة

الدرس السادس

الاستحمــــام بـــــدلع

ما رأيك دلوعتي أن تدللي نفســـكـ وقت الاستحمـــام !!

أملئ البانيو بالماء الدافئ و استخدمي رغـــوة ذات رائحـــة جميـــلة ..

بإمكانك نثــر الورود واشعال الشموع لإعطـــــائك جو رومانسي وشاعري ..

استخدمي مجموعــة استحمام كاملـــة وانتقي ما يطيب لكِ ..

استخدمـــي مقشر الجسم ..

ولا تنسي الحمام المغربي شهرياًعلى الأقل ..

لا تنسي التدليك أثناء الحمام فهو يقلل من التوتر والتعب الشديد ،، وذلك باستخدام الليفة ..

قشـــري قدميكـ وازيلي الجلد الميت منهـــا ..

ازيلـــي الشعر الغير مرغوب فيه بطريقتك الخاصــة ..

+5

ليدي لين راسل • 14 سنة

استخدمي البلســـم لشعركـ ليعطـــه طراوة ..

لا تنسي الفرشـــاة والمعجـــون ..

استخدمي غسول الوجـــه المناسب لبشرتكـ ..

لفي جسمك بـــ أرواب كلهـــا دلع وأنوثـــة ..

لا تنسي أن تعطـــري شعركـ باستعمال البخور أو العودة والمسك أو الخمريات وعطور الشعر ..

استعملــــــي بودرة الجســم وبإمكانك استبدالها ببودرة الأطفال ..

لا تنسي ترطيـــب شفتيـــكـ ..

+3

ليدي لين راسل • 14 سنة

فائدة الاستحمام بالماء الساخن

الحمام الساخن أو الدافىء له فوائد ليست فقط للحصول على قدر من النظافة.. بقدر ما هو وسيلة استرخاء ومهدىء طبيعي يريح الأعصاب.

فإذا كان الشخص يعانى من مشكلة الأرق أو الإحباط، فعليه بتجربة حمام دافىء، تكون درجة حرارة المياه المستخدمة فيه لا تتعدى 37-40 درجة مئوية، والبقاء فيها لمدة خمس دقائق.. وسيجد الشخص نتيجة مذهلة من استرخاء العضلات وتهدئة الجسم بأكمله.

ويمكن أن تزيد هذه المدة يوماً بعد يوم تدريجياً حتى تصل إلى عشرة دقائق فى المرة الواحدة.

فائدة الحمــــــــام البارد

لراغبي تنشيط الدورة الدموية لديهم وتقليل التورم بالجسد. إذا أردت تقوية جهازك المناعي فعليك بحمام الماء البارد صباحاً يومياً، ومن الأفضل إضافة الثلج للحمام البارد لكى تخفض من درجة حرارة الماء أكثر، لكن لا ضرورة من عمل هذا أثناء الصباح الباكر لأن المياه تكون أكثر برودة.

ملاحظـــــــة:

ينشأ الجلد الجاف نتيجة نقص الماء في الطبقة المتقرنة وهي الطبقة الخارجية المؤلفة من نسيج غير حي من الخلايا والذي يغطي الجسد بأكمله تماماً كأنه شريط متصل، وعندما يصبح هذا الشريط جافاً فإنه يخسر مرونته ويصبح خشناً وجافاً ومتشققاً.

" لذلك لابد من استخدام الكريمــــات والمرطبات بعد الاستحمـــام "

وبإمكانـــك دلوعتي استخدام كريمات ذات روائح جميلـــــة

+2