السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ..
حبيبات قلبي الموج الازرق بأذن الله حيكون تجمعنا بهالصفحة ابتدا من الغد الاحد 1-2-2009
ولمدة 5 اسابيع ..
كل وحدة فينا لها هدف ولابد الانسان يسعى ويجتهد لتحقيق مراده لذلك وايمانا بروح الفريق الواحد اتمنى الالتزام الجدي من كل اعضاء الفريق لاننا بالاخير نمثل جسد واحد ..
انا والغالية جولنار حنكون باذن الله تحت امركم بأي شي تحتاجوه وحنسعى جاهدين لبذل قصارى جهدنا لتحقيق هدفنا ..
وبين فترة والثانية حنزودكم بكل ماهو مفيد وصحي ..
بس نبي همتكم معانا واكيد مالنا غنى عنكم فنتمى ماتبخلوا علينا وعلى اعضاء الفريق بكل شي مفيد ..
مثل ما انتوا عارفين ينجتمع كل يوم احد واثنين لتسجيل الاوزان والرجيم المقرر عمله للاسبوع الذي يليله واي ملاحظات اواعشاب تم استخدامها تلك الفترة والرياضة المتبعة ايضا ,اتمنى من الجميع الالتزام بالحضور ..
لان نتيجة المسابقة لاتعتمد فقط على عدد الكيلوات التي يتم خسارتها بل بالتواجد والتعاون ..
امور مهمة لابد العمل بها :
1-اخلاص النية لله سبحانة وتعالى بان رغبتنا للتخفيف تعود اولا واخير للحفاظ على اجسامنا وعقولنا
بعيدا عن الامراض وقبل كل شي للقيام بأمورنا الدينية دون أي منغص بدني او صحي ..
2-الاستعانة بذكره في كل امورنا الحياتية والاكثار من الاستغفار ..
وقد جمعت لك الادعية التي تقوي من همة المرء وتعينه ان استصعب عليه امر
" اللهم لاسهل إلا ماجعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً"
"اللهم يا مسهل الشديد، ويا ملين الحديد، ويا منجز الوعيد، ويا من هو كل يوم في أمر جديد،
أخرجني من حلق الضيق الى أوسع الطريق، بك أدفع ما لا أطيق ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم"
3-القناعة التامة بأنك جميلة بروحك وليس جسدك ..
4- رددي دائما .. لن اكون سمينة
قبل ما نبدأ هذي اسماء اعضاء الفريق كاملة الى هذه الساعة ..
اُجبرت اني اسجل اسمي الاول "عشان صارت شوية لخبطة "
:35:
بسم الله نبدأ
1. غموووض
2. نهنس
3. قطرية مغرورة
4. نجمة 12
5. تعب قلبي2007
6. انسام الليل
7. فراشة سعودية
8. بطبوطة
9. galya53
10. سكينة المحبة
11. حياتي كله زوجي
12. كراميلا 99
13. احلى كوشة
14. شعاع النور
15. lovely angel
16. ام حبايب قلبي
17. شيهانة
18. maha 2009
19. pr!ncess bassom
20. مووون 1408
21. مرشدة
22. ام غيداء وريداء
23. تفاحة
24. Lavander
25. الليل السرمدي
26. مكان آمن للحب
27. لست انا
28. الصباح والمساء
29. عريب 2009
30. شوكلاته جالكسي
31. شفق
32. tear&smile
33. بسكوته طعمه
34. محبة القصمان
35. AL-reem
36. صافية
37. ابتسامة نور
38. سهى
39. جولنار
40. alharbimaha
41. um elias
42. صوت الانين
43. khdija
44. براءة طفل
45. توتة البنوتة13
46. الغرام الحزين
47. camela
48. روح الورد
49. joojoo
50. بنت العز
51. الابية
52. سويرة الحلوة
53. قطار الشوق
54. قرمولة
55. نبض المحبة
56. الفرح 2008
57. um-3zoz
58. بنت العرب
59. b7r55
60. ازعاج
61. تاف
62. عيون حبيبي
63. عبث المطر
64. دلوعة سيدها
65. ام اسومة
66. اخت القمر2009
67. الست ماما
68. lolookasha
69. الدنيا لحظة
70. سمو502
71. بنت ابوها
72. قلبك وطني
73. طفشت متى تسجلوني
74. شهد الخبر
75. حلم ضائع
76. ابي بنت
77. نحو النور
78. عسل الروز
79. عطر الكلام
80. الليدي هايدي
81. ازهار حريم نديم
82. عبير الحجاز
83. الهاجس2
84. رهام2006
85. سهر
86. ام قوارير العسل
87. 2009hawwa
88. نجد
89. ام لمياء123
90. رجاوي الشوق
91. خوخة
92. مامثلها عذاري
93. ريم
94. ام مأب
95. ميادة
96. مب انا
97. زيودة
98. نجمة سماك
99. حنين الذكريات
100. cataline
101. اجمل فراشة
102. عطر الزمن
103. pasta
104. اصدق احساس الامومة
105. احبه
106. فاطمة الزهراء
107. um sa3oodi
108. ام وليد
109. a.m.b
110. لمعان فتاه
111. جسمي مليان
112. البتول العذراء
113. ام احمد
114. فطوسة2008
115. reem248
116. ام احمد وعلى ومحمد
117. ام احمد واسية
118. سألوني الناس
119. جونسرة
120. الداده دودي
121. جوديارا
122. حمامة غريبة
123. ميسرة
124. a7la_ba7raina
125. امـــــل
126. اللوتس
127. الصمت المتحدث
128. Wood2005
قبل ما اختم هالمقدمة الطويلة ..
لاحظت بعض البنات ما حددوا نظام الرجيم اللي حيتبعوه .. فهل حيكون تخفيف او تم اختيار برنامج معين
بدون ما يخبرونا ..
وان شاء الله راح يشمل موضوعنا العديد من البرامج الغذائية للي حابة تختار ..
واخيرا هذا شعارنا ياريت كل متسابقة تنزله بتوقيعها ..
موفقين
.
.
غ موووض
هيه حلوووو
رقمي 23 ويارب أنقص 20كيلووو وياكم طبعاا
ومشكووووووووره غموضي الحلوة على الملف
وحطيت نتايجي هني الأخير
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1550466&page=79
ولي رجعه يابناااااااااات بنغي تنااافس حااااااااااااااااااامي :p