وردهـ المنتدى
لو في أحد جرب يا ريت يخبرنا
الاثيرة
الاثيرة
في تجارب البنات برابط الموضوع الاصلي اللي انا حاطته وبنت الكويت لما نزلته قالت ان صديقتها اتبعته ونزلت عليه 12 كيلو ب5 اسابيع
*مملكه الأنسانيه*
اثوره حلو الرجيم استمري عليه مناسب لك وعشان:04:

الله يوفقك يارب يمكن امشي عليه بعد مااوزن الأحد ان شاء الله
الاثيرة
الاثيرة
اليوم اول يوم
افطرت كوب حليب قليل الدسم + 5 تمرات
الغداء تونه + ربع خبز اسمر + سلطه
الاثيرة
الاثيرة
اثوره حلو الرجيم استمري عليه مناسب لك وعشان:04: الله يوفقك يارب يمكن امشي عليه بعد مااوزن الأحد ان شاء الله
اثوره حلو الرجيم استمري عليه مناسب لك وعشان:04: الله يوفقك يارب يمكن امشي عليه بعد مااوزن...
ان شاء الله انا بانتظارك بجد الريجيم مرا سهل وخفيف