رفع

رفع

يعطييييييييييييييك العاااااافيه ع الموضوووووووووع المهم ..

يالييييييييييييت نشوووووووووووووف تفااااااااااااااعل......

ويالييييييييييت يحطوااااا لنااااا قسسسسسم خااااص للأكلات الصحيه

أجمل الغيييييييييييييييييييد الله يسعدددددك ويوفقككككك يالغلاااااا....

لا والله حرااااااااااااااام عليييكم
مين قااااااااااااال ان الاكل الصحي مو حلووو طعمه بالعكس حلللو
كل وحده ونفسها في الاكل
بصراااحه ولا امدح نفسي وبشاااده كل من ذاق طبخي اعجببببببببه مرررره
وهوصحححححححي دااايم
صحييح ان في ناس يقولون اني عندي عقده من الملح والسكر لاني اقلل بس بصراااحه يعجبهم
وزوجي الحمد لله عودته على الاكل الصحي والخفييف وعقبااال اولادي في المستقبل اللي باقي ما جو
معليييش كبببببببببببرت السااالفه

اغلب الاكلات ممكن تكون صحيه بس قللي الملح والزيت

واستبدلي كامل الدسم بمنزوع الدسم

عني وصفه حلوه اسويها دايم لي انا وزوجي

جيبي صحن فيليه دجاج وقطعيه مكعبات وشوحيه شوي في زيت زيتون لين ياخذ لون حلو

بعدين حطي عليه بصل ابيض وملفوف وشوي كوسه وفلفل رومي

تبليهم بشوي ملح وبهارات حطي عليهم صويا صوص وشويييي كاتشب

زيدي مويه تقريبا بياله وخليه ينضج

احشيها في خبز اسمر وحطي معها شرايح جبنه لايت

لذيذه وصحيه