اهلاً ألين 1 المقصود من العنوان هو 100سعره حرريه يحتاجها الجسم في اليوم الواحد وبالنسبه لتحليت الشاى ممكن سكر فواكه وهو الخاص للحميه موجود في المحلات التجاريه .....
وتسلمى عزيزتي 0
مرووج حياك الله 0 اما عن نسبت السعرات الحرريه في الشابوره هذا يرجع لنوع الشابوره اما من الدقيق الابيض او الاسمر 0
مشكوره عزيزتي omahmed . على تواصلك .
اهلاً ألين 1 المقصود من العنوان هو 100سعره حرريه يحتاجها الجسم في اليوم الواحد وبالنسبه لتحليت الشاى ممكن سكر فواكه وهو الخاص للحميه موجود في المحلات التجاريه .....
وتسلمى عزيزتي 0
مرووج حياك الله 0 اما عن نسبت السعرات الحرريه في الشابوره هذا يرجع لنوع الشابوره اما من الدقيق الابيض او الاسمر 0
:( انشا ء الله اكون افتك 0