اب

الكالسيوم متوفر في عناصر اخرى مثل الزبادي و اللبن و القشطة و الاجبان و اللبنه ركزي عليهم وما عليك شر ان شاء الله

أنا دكتورتي قالت لي آخذ الكالسيوم من بعد الشهر الثالث .. و قالت ان الحبة الوحدة فيها ما يعادل ثمانية كاسات حليب ... و نصحتني بحليب يبيعونه في الصيديليات إسمة Mama's love و هو خاص بالحوامل معزز بالحديد و فيتامين د و الفوليك أسيد و تقريبا كل الفيتامينات و طعمه مثل الحليب العادي ... أنا طبعا ما أطيق الحليب بس أشرب يوميا كوبين و أعتبره مثل الدوا ...

thanks alot :)