;;;;;;;;;;;رجيم قصيمي خاص ينزل 10 كيلو بشهر;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

السلام عليكم

هلا وغلا لي كل البنات

بقولكم عن رجيم سويته مع بعض اقاربي

ونزلت 10 كيلو بشهر والى يخبط اقل

الرجيم

الفطور مـــــــــــــــــــــــــــــا امزح صز كلامي

خبز بر اي كميه مـــــــــــــــــــــــــــــع كراث وليمونه حتي تخمه

وشاي نعناع محلى بسكر فواكه

الغداء
لحم قطعه بحجم 1/2 اليد او اقل شوي مع سلطه اي كميه
ومرق او ملوخيه
وقطعه خبز يفضل الاستغناء عنه

والعشاء
اي شي
سندوش فلافل او شاروما من البيت او من براء

مع عصير برتقال فرش بدون سكر حتي لو فواكه

============================

ملاحظات لا تضحكون علي

اذا اشتهيت حلو او تمر اخذه واحطه في فمي واسوي نفسي اني اكلها ثم ارميها :42:

ما ادخلها بطني فهمتون بس استمتع بطعمه ولا ما تدخل معدتي

واذا رحت لى اهلي او اي زياره اشرب مــــــــــــــــــــرة علشان تعوض

هذا الرجيم مررررررررررررررة حلو بس اني حملت وخربته وماني قادرة ارجع له ما ادري ليش


ووووووووووووووووووووششششششششششششششششششششش رايكم

ادعولي