يااقلبي سوي رجيم بس لا تتبعين نظام معين
يعني ابعدي عن كل شي يسمن زي السكريات والدهنيات والغازيات
وسوي تمرين ربع ساعه كل يوم على الأوربت تراك
واشربي مويه دافيه كثير
صدقيني بتنحفيييين .. تخيلي شكلك وانتي نحيييفه طول عمرنا نااااااكل ع الأقل لو شهررر نمنع نفسنا من الأكل !!

وموشرط تبعدين عن الحلويات
انا اسوي رجيم مع كذا اكل .. قولي كيف؟؟

زي الآيسكريم من كون زون يبيعون دايت اذا اشتهيتي ايسكريم خوذي منه ...
وشوفي دايت شوب فيه حاجات كثير للرجيم...

ادعليني انحف وتنحفين انتي...

up