اخسري 2 كيلو في يومين برجيم الزبادي
إذا كنتِ ترغبين في خسارة سريعة لما بين 2 إلي 3 كيلوجرامات في يومين، إليكِ رجيم الزبادي الذي يساعدكِ علي ذلك في هذه المدة الزمنية، ولكن عليكِ معرفة أنه رجيم قاسٍ ولا يفترض تكراره أكثر من مرة في الشهر، مرة واحدة تكفي!
وجبة الإفطار:
علبتا زبادي + 250 جراماً من أي ثمرة فاكهة أو موزة.
وجبة الغداء:
أي طيق سلطة تفضلينه مع مزجه بكوب زبادي.
وجبة العشاء:
كوب زبادي مخلوط بقطع الفواكه الطازجة.
الوجبة الخفيفة:
أي نوع من الزبادي حتى وإن كان مخلوطاً بالفواكه.
Mesho_1 @mesho_1
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هل هو مجرب ومضمون؟
أحيانا بنظام الدايت منحتاج للتنويع لنطلع من روتين معين فكرته حلوة مشكورة حبيبتي
أحيانا بنظام الدايت منحتاج للتنويع لنطلع من روتين معين فكرته حلوة مشكورة حبيبتي
أنا بديت برجيم الزبادي والخيار ...
وبقيس وزني يوم السبت اشوف كم نقص ..
الي تبي نتحدى بها الرجيم، تتواصل معي ع الخاص لاجل الواتس وتكون جدية ب أمانة
وبقيس وزني يوم السبت اشوف كم نقص ..
الي تبي نتحدى بها الرجيم، تتواصل معي ع الخاص لاجل الواتس وتكون جدية ب أمانة
الصفحة الأخيرة
وزبادي لازم يكون خالي من دسم
يسلمو ايديكي