وين الصحه في الزيوت

السلام عليكم
بالنسبة لنا للقلي والطبخ لازم زيت خفيف دوارالشمس مثل نورأفضل بالنسبة لنا
لكن
الكل يقول إن زيت الزيتون ذا فائده عظيمه من الناحية الصحية لكن صعبة القلي كميات كبيرة بزيت الزيتون وبعده ينكب بعد ثالث مرة من الإستعمال ممكن تقلين فيه الأشياء الخفيفة واللي نكهة زيت الزيتون مايأثرعليها
أتمنى أكون افدتك

مشكوره يالغلا تسلمين إنشاء الله طول العمر فعلا أحس إن دوار الشمس خفيف مره