أم مشاري العسل
وانا حابة اعرف بعد

معقولة يتغير شكل الجسم
رهام 2006
رهام 2006
انا استفدت بالمشي نص ساعه مع رجيم نزلت وحتى جسمي بين عليه حيل
أهون عليك..!!
أهون عليك..!!
انا من سنتين كنت امشي 3 ساعات متفرقه في الييوم ونحفت 20 كيلو بـ شهر





موفقه
*غنــوجــه*
*غنــوجــه*
انا صار لي اكثر من 3 سنوات وانا امشي يوميا ساعه ومااوقف المشي الإ اول يوم دوره او مريضه وغيرها لا

بصراحه اذا انتي مخففه اكل او تسوين رجيم بينزل وزنك

اما بدون رجيم واكلك عاادي ماراح يزيد وزنك لكن راح يثبت

ولو كنت تاكلين با الهبل راح يزيد وزنك حتى لو كنت تسوين رياضه
susu1416
susu1416
وانا حابة اعرف بعد