رفع للفائدة

نفس المشكله <<فيس يبكي );

نفس المشكله : (

المشي احسن رياضه تشد الجسم ومن تجربه حتى لو تركتيه مايترهل جسمك ولا يخرب زي اغلب انواع الرياضه
واقولك طريقه حلوه مع المشي تشد الجوانب وبرضو من تجربه
لماتمشي حطي يدينك الاثنين فوق راسك ع شعرك من فوق قصدي مو ترفعيها
خلال اسبوعين باذن الله راح تحسي الفرق وكمان لو عندك زنود راح تلاحظي هالحركه تشدها مرا

مكرر