بناااااااااات انا مخففه اكل وجتني الدوره وش الحل قولولي

للرفع لعيونك

للرفع

لأ عـآدي كلي آكل صحي وش زي النفـآس لاتقولين مثل نفاس بناتنا اللي مايتحركون ب العكس يقولون تتحركين أفضل للدورهـ وتآكلين تمر بقولكِ طريقتي حلوه هو اني اعجن تمر معاه رشاد شوي وكمون وقرفه وفلفل أسود وكل يوم آكله بالدوره والحمد للـه ، وأمشي بعد مفيد
موفقه
لاتنسيني من دعواتك

ررررررررررررررررفع

كولي البر حتى لو كثرتي ما يضرك باذن الله
خبز بر - توست بر - مطازيز - مرقوق
يشبع ولا يسمن
واهم شيء تخففين دهون و سكر لانه اصلا ما منها فايدة لا بوقت ادورة ولا غيره