استرخي وانسي العالم وراكي

عندما تنوين الاستحمام بعد يوم طويل من العمل
فإن الحل الأمثل هو أن تستمتعي بحمام ساخن
تتخلصين به من عناء النهار .لكن الحمام
المثالي يجب أن يغطي جميع حواسك لذالك
أنصحك بعمل الآتي:
يجب ألا تلجئي إلى استخدام الإضاءة الكهربائية
في الحمام .واستخدمي الشموع في أماكن مختلفة من الحمام
وخلال ثواني ستحصلين على جو يدعو إلى الراحة.
أضيفي إلى مياه الحوض الأملاح أو العطور ألمفضله لديك
انتبهي إلى أن تكون الرائحة باعثه على الاسترخاء وتجنبي
الروائح القوية لأنها ستعمل كالمنبه وستجعل الاسترخاء أكثر صعوبة.
حاولي التفكير في الأشياء الجميلة في حياتك بحيث تزيد من استمتاعك واسترخائك.
تأكدي أن حرارة المياه مناسبة لجسمك وكافيه لك لكي تسترخي وتستمتعي بوقتك
واستخدمي مناشف سميكة وناعمة على بشرتك وتزيد من استمتاعك بالحمام
وأخيرا كل ما تبقى هو أن تغلقي جهاز الخلوي وان تضعي على باب الحمام
ملحوظة "ممنوع الإزعاج"
وان شاء الله يكون حمام الهناء