الحمدلله نزلت 15 كيلو ولسه باقي مثلهم مرتين مين يبدأ معي رجيم خاص

السلام عليكم.. هذه اول مرة اشارك بهذا المنتدى الرائع مع اني كنت من المتابعات له من فترة طويلة .. المهم بعد ولادة طفلي الاول زاد وزني 25 كيلو ولا زلت اعاني من سمنة ما بعد الولادة وخاصة بعد فطام طفلي واجهت صعوبة كبيرة في انزال وزني .. الرجيم الذي اتبعته يا حبوباتي هو طريقة اكثر من ان يكون نظام واخذت الفكرة من اخت زوجي بعد ان تفاجأت بنزولها الصيف الماضي لاكثر من 40 كيلو و انا كنت محتاجة لهذا الرقم وهذا الرقم او حتى نصفة لا يحتاج للأرادة لان فكرة الارادة هذه تنفع فقط للذي يحتاج الى 10 كيلو او اقل اما امثالي فكان يحتاج لطريقة حياة ... ولا اطيل عليكم بعد ان مللت وجربت جميع انواع الرجيمات والله يا بنات اني كنت التزم باسبوع اسبوعين واخربط وكل مرة على هذا المنوال و واخيرا وجدت هذه الطريقة وقد فادتني جدا وهي الاستعانة بالله بقطع عهد اني التزم برجيم معين لمدة اسبوعين مثلا واتعهد اني اذا خربطت سأصوم ليس صيام 3 ايام ... لا .. بل ثلاثة اشهر وهكذا ألتزم بالرجيم الذي وضعته .. والحلو بالموضوع اني لا ألزم نفسي بمدة طويلة اي اسبوعين او حتى هناك مرات كنت ألتزم ليومين ... وزني كان قبل شهر ونصف 110 كيلو والان 95 وطموحي ان اصل لل65 فكرتي تقوم على خداع الجسم بهذه الطريقة وصنع ارادة لي ففي أول ايام كان زوجي يحضر اكثر الأكلات المفضلة لدي وطبعا هو لا يعرف عن طريقتي هذه ويحاول ان يغريني بأكلاته ولكن ... عهدي لا استطيع ان اصوم ثلاثة اشهر فأضطر للرفض واقنع نفسي ان هناك يوم اسميه يوم المأكولات المفضلة ااكل فيه كل الاشياء التي اشتهيتها ولكن بحدود فقط ردة نفس ووالله الان اشعر اني املك سيطرة على نفسي ولاول مرة وكنت ولا زلت اواجه يوم في الاسبوع اشعر بضعف ارادة رهيب وذلك لانه يوم اجازه وزوجي طبعا بالبيت وتحدياته لأضعاف عزيمتي شغالة لذلك قررت ان أبدأ رجيمي في منتصف الاسبوع ونجحت الفكرة اما الرياضة فموضوع اخر وكانت كابوسي ولا عمري كملت العشر دقائق اما الان امشي لمدة ساعة على الاقل يوميا وامشي اقل شي 3 كيلو ........... ولان يا دبدوبات سأبدأ رجيم من يوم الاثنين وسنقترح كل اسبوع او اكثر رجيم معين ونضع يوم راحة بس المطلوب وزنك و كم حابة تنزلي وما ... وطبعا التعهد :icon33: