الزبيب اليمني الا سود روووووووووووووووووعه
واللحوم الحمراء ومرقتها والكبدة و الورقيات الخضراء بشكل عام مثل الجرجير
والشمندر والفجل والبيض والتمرررررررررررررررررر غني بالحديد والحلبه والعسل الاسود والموز والتفاح عموما الفاكهه اللي تسود بعد
تعرضها للهواء
وخليها تاخذ حبوب حديد وتاكل اكلات غنيه بالحديد على قد ماتقدر وتشرب كل يوم كاس عصير
برتقال فرش لأن الحمضيات تحتوي على فيتامين ج اللي يساعد على امتصاص الحديد
ولا تشرب شاهي الا بعد الاكل بساعتين لانه هو اللي يحرق الحديد
واللحوم الحمراء ومرقتها والكبدة و الورقيات الخضراء بشكل عام مثل الجرجير
والشمندر والفجل والبيض والتمرررررررررررررررررر غني بالحديد والحلبه والعسل الاسود والموز والتفاح عموما الفاكهه اللي تسود بعد
تعرضها للهواء
وخليها تاخذ حبوب حديد وتاكل اكلات غنيه بالحديد على قد ماتقدر وتشرب كل يوم كاس عصير
برتقال فرش لأن الحمضيات تحتوي على فيتامين ج اللي يساعد على امتصاص الحديد
ولا تشرب شاهي الا بعد الاكل بساعتين لانه هو اللي يحرق الحديد
منون878
•
مرة سمعت انه اللي فقر دم يجلس ثلاث ايام ياكل سبانخ في كل الوجبات ويستحسن تكون سلطة من غير طبخ وتكون طازجة
الصفحة الأخيرة
أشكر لك عودتك واضافتك بارك الله فيك ،،
طمنتيني الله يجزاك بالخير لانه كنت خايفه انه الوضع مو طبيعي لكن اذا ياخذ
وقت، الحمد لله معناته الأهتمام بنوعية أكلها مع العلاج اللازم يجيب فايده بإذن الله.
كل كلمات الشكر لا توفيك جزاك الله خير الجزاء .