احدى عشر

تجارب بنات المنتدى...... عن اذنكم لو تسمحون لي ا ستلفها للفايده الله يرحم والديكم لحد يزعل من النقل : -

لا تنسون المشي والرياضه و الرقص اهم شي في الموضوع

هذي تجربه 1
امشي امشي ساعتين الى ثلاث ساعات يوميا وتروح اردافك في اسابيع بس امشي كل يوم ساعتين اقل شي

تجربة 2
حبيبتي الحل الامثل اكل الفجل والجرجير والبقدونس وبتذوووب عندج الارداف وسامعه الكلام هذا من دكتوور

تجربه3

شوفي الوصفه اللي قالها:

زيت اكليل الجبل ...............وزيت العرعر ...............وزيت الزنجيل وقال( هذا الزيت حامي)
مدري وش يقصد بحامي
وتخلط بنسبة 3 الى 2 الى 1

يعني لو اضفتي 3 ملاعق من اكليل الجبل تضيفين ملعقتين من العرعر وملعقه من الزنجبيل

وتدلك المنطقه و هذا يذوب السيلوليت ويخلي الجلد ناعم
يعني مو ضروري منطقه الارداف بس اي منطقه متوهقه فيها

تسلم الاياااااادي يا اخت هواجس .... تجميييييييع رائع .... ومفيد جدا

اثنا عشر

شورت التخسيس
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=83086&highlight=%C7%E1%C7%D1%CF%C7%DD+%E6%C7%E1%C7%DD%CE%C7%D0

حل للافخذ

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=70343&highlight=%C7%E1%C7%D1%CF%C7%DD


مشكلتي فخوذي من عنده حل

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=83061&highlight=%C7%E1%C7%D1%CF%C7%DD


تمارين
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=77635


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=79662

وصفه جيده ولكن في طريقه اسهل
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=35464&highlight=%C7%E1%C7%DD%CE%C7%D0

ماهي الطريقه لتنحيف الافخاذ
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=34031&highlight=%C7%E1%C7%DD%CE%C7%D0

مشكوووووووووووره اختي على الموووضع الرائع


وتقبلي تحياتي

تسلمين يا غلا علي المجهود الهايل
والمفيد بإذن الله

:26: :26: :26: