عطروزهر :
بالتوفيق ياعيوووووني بس اذا تحملتي علميني عموما انا جربت اكل ملعقة زبادي مع نخاله افطرت نص سانتدويتش بس حطيت زعتر اقسممممممممم بالله ماقدرت اكمل واللحين احس ان الاكل واااااااااااااااصل اذني جربيه وماراح تندميبالتوفيق ياعيوووووني بس اذا تحملتي علميني عموما انا جربت اكل ملعقة زبادي مع نخاله افطرت نص...
الله يكون بعونتس..الله يكون بعونتس..
meram :
بالفعل انه الزبادي منيح بس حتى تكون النتيجة أحسن استخدمي خالي الدسم انا كنت اشرب 4 الى 5 اكواب حليب خالي الدسم و 2 الى 3 اكواب عصير برتقال او جريب فروت و نزلت2 كيلو ب 3 ايام بس بعدين تركته بالتوفيق:)بالفعل انه الزبادي منيح بس حتى تكون النتيجة أحسن استخدمي خالي الدسم انا كنت اشرب 4 الى 5 اكواب...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. تسلمين وسن يعطيك الف عافيه حلوو انا الحين على رجيم لمدة خمس ايام .. جد جد اكثر من رائع وببتدي معاج رجيمك .. لاني احب التشجيع.. واتمنى مشاركة المزيد من البنااات.. بس ممكن سؤال انا كثير سمعت عن النخاله والشمرر.. وين احصلهم هذول . انا بالشرقيه.السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. تسلمين وسن يعطيك الف عافيه حلوو انا الحين على رجيم لمدة...
وننتظرك .........لايجى السبت ماحصلك