موقع رااااااائع للتمارين<<<< لازم تدخلووووو ؛-)

السلام عليكم يا بنانيت حوا يا حلوين،:26:

من زماااان وانا بدور على موقع للرياضه ومع البحث والتنقيب:09:

وجدت هذا الموقع،ويارب يفيدكوا :)

والميزه انه مقسم التمارين لمبتدىء ومتقدم

وكمان تمارين للجزء العلوى وأخرى للسفلى

و ممكن تسيفى كل الصور عندك فى فولدر على الكمبيوتر وتفتحيه فى اى وقت


http://www.sparkpeople.com/myspark/ex/all_exercises.asp?exercise_type=core


وهنا تمارين الجزء العلوى
http://www.sparkpeople.com/myspark/ex/all_exercises.asp


وهنا تمارين الجزء السفلى
http://www.sparkpeople.com/myspark/ex/all_exercises.asp


http://www.sparkpeople.com/myspark/ex/all_exercises.asp

أرجو ان ينال الموقع اعجبكم ولا تنسونى من الدعااااء
ادعولى انى انحف واوصل للوزن المثاااالى يارب ويهديلى ولاااادى<<<<داخله على طمع هههه