omsoso11
omsoso11
اخواتي نظرا لبعض الظروف وتعطل اللاب توب اخرني لذلك الدرس الثالث هانزله يوم الاحد
اخواتي نظرا لبعض الظروف وتعطل اللاب توب اخرني لذلك الدرس الثالث هانزله يوم الاحد

السعي الى الكمال



يمكن ان تكون هذه الصفة بناءة وهدامة في نفس الوقت


فالسعي الى الكمال البناء


هو الذي تبحث عنه امراة تضع لها اهداف سليمة وتركز جهودها

على تحقيقها..

فهي ترغب ان يكون منزلها نظيفا على الدوام .. وابناءها

خلوقين ومتفوقين .. واسرتها ناجحة ومستقرة وسعيدة

وهي مستعدة لتقديم اقصى جهدها لذلك


وفي اثناء ذلك تعرف الكثير من نقاط قوتها وضعفها

فتقويم وتهذيب الذات نبراس لها ..وكل شئ في منزلها

يسير وفق خطة مرسومة .. فتكون النتيجة مثالية .

وحين تحقق نجاحا تحتفل به مع من ساعدها في رحلة

نجاحها زوجها وابناءها.



فاذا كنتي ترغبين في ان تكون لديك حياة واسرة مميزة

بين صديقاتك وجيرانك بل في مجتمعك ككل ، لا بد

ان تبذلي بعض الجهد الاضافي

فمجتمعنا اليوم مجتمع تنافسي في كل شئ

قد يصعب احيانا الوصول الى القمة

لكننا نرى في مجتمعنا نماذج لاسر رائعة كانت المسؤولة

عن تميزها ونجاحها امرأة مثلك .




احدى صديقاتي


من اسرة مميزة جدا و متدينة ، هناك ترابط وحب كبير بين

الاخوة والاخوات .. لم يسبق لي ان رأيته في اسرة من الاسر

الصغير يحترم الكبير ويوقره .. والكبير يعطف على الصغير ويرحمه

عددهم يفوق 12 اخ واخت من ام واب واحد

الكل حافظ لكتاب الله .. والابناء ائمة في المساجد

وبعضهم شيوخ ودعاة الى الله

والبنات قمة في الاخلاق والحشمة والستر .. حافظات لكتاب الله

معلمات في دور لتحفيظ القران ..


والغريب في الامر

والسؤال الذي اسأله لنفسي دائما

كيف تستطيع امرأة امية لا تعرف القراءة ولا الكتابة

ان تربي ابناءها بهذه الطريقة

كم من الوقت والجهد بذلت ,,,

لم تكن تعرف خادمة ابدا .. فظروفهم المادية متعسرة

ومع ذلك نجحت نجاحا كبيرا

في الوصول بأسرتها وابناءها الى ما ترغب وما تريد حقا


ان السعي وراء الكمال هو الذي جعلها تحصد ثمار عطاءها

وسعيها الحثيث والمتواصل لتحقيق رسالتها

(ربنا هب لنا من ازواجنا وذرياتنا قرة اعين واجعلنا للمتقين اماما)








اما الحد الثاني


فهو السعي وراء الكمال الهدام


هو توق اجباري تتخذه المرأة لتحقيق معايير غير معقولة

والعجز عن تحقيق الشعور بالرضا

لا تبدوا لها النتائج ابدا على ما يرام

تشعر انها مقصرة على الدوام

وحتى عندما تكون المرأة الباحثة عن الكمال من هذا النوع متأكدة

من تحقيق هدفها ، فانها تشعر ان الهدف مازال اكبر واوسع

فلا تشعر ابدا بالرضا عن نفسها


مثال


سأحكي لكم هذه المرة عن نفسي

فأنا كثيرا ما عانيت من السعي وراء الكمال الهدام

ولا زلت في مرحلة التعافي منه ، الا انني اصبحت اكثر

تحكما بنفسي من ذي قبل


كنت اقوم بكي الملابس الداخلية والجوارب !!!

كنت اضغط على نفسي كثيرا واريد كل شئ متقن بشكل مبالغ

ولذلك كانت الاعمال المنزلية تاخذ وقت اطول مما ينبغي

عندما تكون لدي مناسبة او عزيمة في منزلي

كنت ارهق نفسي كثيرا فأنظف كل شئ من الداخل والخارج !!!

واجهز كل شئ واقوم بالطبخ والاهتمام بالضيافة والاتيكيت

ووو كل شئ بشكل مبااااالغ

لدرجة ان اختي في احدى المرات ، حينما كانت تساعدني

قالت لي : هذا جنون .. مالفائدة من كل ذلك ؟


عند اكمال دراستي بعد زواجي

كنت احفظ كل شئ موجود في الكتب حتى الهوامش !!

وكنت اجهد نفسي واضغط على اعصابي واحمل نفسي فوق طاقتها

لذلك كنت اقضي اوقاتا طويلة جدا في الاستذكار والحفظ

فأهمل باقي الامور

كنت اظن دوما اني شديدة الاهتمام بالتفاصيل .. لكني لم اكن

اعلم اني كنت ابالغ كثيرا .


عندما اتذكر تلك الأيام اتبسم واضحك من نفسي

فقد كنت اضيع الكثير من الاوقات في تفاصيل غير مهمة

لكني اكثر ما ندمت عليه ، انني لم اكن بسيطة بما يكفي

مع من هم حولي


فمعاييري في النظافة كانت عالية جدا .. لذلك كثيرا

ما كنت اصرخ على ابناءي وزوجي بسبب ذلك !




تقيس المرأة الباحثة عن الكمال قيمتها بناء على ما تنجزه وتحققه

لكنها لا ترضى داخليا عما تحققه بالرغم من الجهد الهائل الذي

تبذله ،والثمن باهظ جدا

سيكون على حساب الشك في نفسها وقدراتها ،والتوتر الناتج

عن الضغط الذي تفرضه على نفسها واسرتها

والاحباط ، وخيبة الأمل ، والغضب ، والخوف من ارتكاب الأخطاء

والشعور بالمهانة

وهو درجات يختلف من امرأة الى اخرى .



لذلك لا تنظري الى الامور من عدسة مكبرة

فان كل شئ حولك سيبدو اكبر بكثير من حجمه الطبيعي

ضعي كل شئ في مكانه المناسب

فأخطاء زوجك واطفالك البعض منها يحتاج منك الى التغافل

لا توبخي طفلك على كل سلوك وكل خطأ

علميه .. ووجهيه .. فهو في الاخير سيتعلم منك انت

زوجك بشر وبه الكثير من العيوب .. كما لديك انت

الكثير من العيوب ايضا .. لذلك تحمليه ، كما تحملك بكل مافيك


جيرانك .. والديك واخوتك .. صديقاتك .. كل من هم حولك


لا تنظري للحياة بعين المثالية المفرطة

تغافلي عن الاخطاء والتقصير .. سامحي واصفحي

واحتسبي الاجر عند الله

( الا تحبون ان يغفر الله لكم )
omsoso11
omsoso11
السعي الى الكمال يمكن ان تكون هذه الصفة بناءة وهدامة في نفس الوقت فالسعي الى الكمال البناء هو الذي تبحث عنه امراة تضع لها اهداف سليمة وتركز جهودها على تحقيقها.. فهي ترغب ان يكون منزلها نظيفا على الدوام .. وابناءها خلوقين ومتفوقين .. واسرتها ناجحة ومستقرة وسعيدة وهي مستعدة لتقديم اقصى جهدها لذلك وفي اثناء ذلك تعرف الكثير من نقاط قوتها وضعفها فتقويم وتهذيب الذات نبراس لها ..وكل شئ في منزلها يسير وفق خطة مرسومة .. فتكون النتيجة مثالية . وحين تحقق نجاحا تحتفل به مع من ساعدها في رحلة نجاحها زوجها وابناءها. فاذا كنتي ترغبين في ان تكون لديك حياة واسرة مميزة بين صديقاتك وجيرانك بل في مجتمعك ككل ، لا بد ان تبذلي بعض الجهد الاضافي فمجتمعنا اليوم مجتمع تنافسي في كل شئ قد يصعب احيانا الوصول الى القمة لكننا نرى في مجتمعنا نماذج لاسر رائعة كانت المسؤولة عن تميزها ونجاحها امرأة مثلك . احدى صديقاتي من اسرة مميزة جدا و متدينة ، هناك ترابط وحب كبير بين الاخوة والاخوات .. لم يسبق لي ان رأيته في اسرة من الاسر الصغير يحترم الكبير ويوقره .. والكبير يعطف على الصغير ويرحمه عددهم يفوق 12 اخ واخت من ام واب واحد الكل حافظ لكتاب الله .. والابناء ائمة في المساجد وبعضهم شيوخ ودعاة الى الله والبنات قمة في الاخلاق والحشمة والستر .. حافظات لكتاب الله معلمات في دور لتحفيظ القران .. والغريب في الامر والسؤال الذي اسأله لنفسي دائما كيف تستطيع امرأة امية لا تعرف القراءة ولا الكتابة ان تربي ابناءها بهذه الطريقة كم من الوقت والجهد بذلت ,,, لم تكن تعرف خادمة ابدا .. فظروفهم المادية متعسرة ومع ذلك نجحت نجاحا كبيرا في الوصول بأسرتها وابناءها الى ما ترغب وما تريد حقا ان السعي وراء الكمال هو الذي جعلها تحصد ثمار عطاءها وسعيها الحثيث والمتواصل لتحقيق رسالتها (ربنا هب لنا من ازواجنا وذرياتنا قرة اعين واجعلنا للمتقين اماما) اما الحد الثاني فهو السعي وراء الكمال الهدام هو توق اجباري تتخذه المرأة لتحقيق معايير غير معقولة والعجز عن تحقيق الشعور بالرضا لا تبدوا لها النتائج ابدا على ما يرام تشعر انها مقصرة على الدوام وحتى عندما تكون المرأة الباحثة عن الكمال من هذا النوع متأكدة من تحقيق هدفها ، فانها تشعر ان الهدف مازال اكبر واوسع فلا تشعر ابدا بالرضا عن نفسها مثال سأحكي لكم هذه المرة عن نفسي فأنا كثيرا ما عانيت من السعي وراء الكمال الهدام ولا زلت في مرحلة التعافي منه ، الا انني اصبحت اكثر تحكما بنفسي من ذي قبل كنت اقوم بكي الملابس الداخلية والجوارب !!! كنت اضغط على نفسي كثيرا واريد كل شئ متقن بشكل مبالغ ولذلك كانت الاعمال المنزلية تاخذ وقت اطول مما ينبغي عندما تكون لدي مناسبة او عزيمة في منزلي كنت ارهق نفسي كثيرا فأنظف كل شئ من الداخل والخارج !!! واجهز كل شئ واقوم بالطبخ والاهتمام بالضيافة والاتيكيت ووو كل شئ بشكل مبااااالغ لدرجة ان اختي في احدى المرات ، حينما كانت تساعدني قالت لي : هذا جنون .. مالفائدة من كل ذلك ؟ عند اكمال دراستي بعد زواجي كنت احفظ كل شئ موجود في الكتب حتى الهوامش !! وكنت اجهد نفسي واضغط على اعصابي واحمل نفسي فوق طاقتها لذلك كنت اقضي اوقاتا طويلة جدا في الاستذكار والحفظ فأهمل باقي الامور كنت اظن دوما اني شديدة الاهتمام بالتفاصيل .. لكني لم اكن اعلم اني كنت ابالغ كثيرا . عندما اتذكر تلك الأيام اتبسم واضحك من نفسي فقد كنت اضيع الكثير من الاوقات في تفاصيل غير مهمة لكني اكثر ما ندمت عليه ، انني لم اكن بسيطة بما يكفي مع من هم حولي فمعاييري في النظافة كانت عالية جدا .. لذلك كثيرا ما كنت اصرخ على ابناءي وزوجي بسبب ذلك ! تقيس المرأة الباحثة عن الكمال قيمتها بناء على ما تنجزه وتحققه لكنها لا ترضى داخليا عما تحققه بالرغم من الجهد الهائل الذي تبذله ،والثمن باهظ جدا سيكون على حساب الشك في نفسها وقدراتها ،والتوتر الناتج عن الضغط الذي تفرضه على نفسها واسرتها والاحباط ، وخيبة الأمل ، والغضب ، والخوف من ارتكاب الأخطاء والشعور بالمهانة وهو درجات يختلف من امرأة الى اخرى . لذلك لا تنظري الى الامور من عدسة مكبرة فان كل شئ حولك سيبدو اكبر بكثير من حجمه الطبيعي ضعي كل شئ في مكانه المناسب فأخطاء زوجك واطفالك البعض منها يحتاج منك الى التغافل لا توبخي طفلك على كل سلوك وكل خطأ علميه .. ووجهيه .. فهو في الاخير سيتعلم منك انت زوجك بشر وبه الكثير من العيوب .. كما لديك انت الكثير من العيوب ايضا .. لذلك تحمليه ، كما تحملك بكل مافيك جيرانك .. والديك واخوتك .. صديقاتك .. كل من هم حولك لا تنظري للحياة بعين المثالية المفرطة تغافلي عن الاخطاء والتقصير .. سامحي واصفحي واحتسبي الاجر عند الله ( الا تحبون ان يغفر الله لكم )
السعي الى الكمال يمكن ان تكون هذه الصفة بناءة وهدامة في نفس الوقت فالسعي الى الكمال...



عيشي حياة مميزة



من الوسائل المهمة للتخلص من الضغوط وتحسين التوازن

هي اتباع يوم الراحة التقليدي

تأكدي من ان مسؤلياتك المنزلية على ما يرام طوال الاسبوع

واضغطي على نفسك لاكمال كل مهامك من غسل وكي الملابس

وتنظيف جميع مرافق وغرف المنزل


حتى تستمتعين باجازتك في نهاية الاسبوع .. بدون تأنيب ضمير

وتقضين وقتا جميلا مع زوجك واطفالك



عندما تعملين بجد وتنجزين .. فانتي تستحقين هذا اليوم لاراحة

نفسك وتدليلها




اغلبنا يقضي ايام الاسبوع من السبت الى الاربعاء في طاحونة

الحياة... نستيقظ فجرا


نجهز الابناء للذهاب الى مدارسهم والزوج يذهب الى عمله

ثم نتجه الى اعمالنا اليومية المعتادة من تنظيف وطبخ وترتيب

ثم تاتي وجبة الغداء والمذاكرة للابناء ثم وجبة العشاء

واكمال باقي مهامنا وهكذا



من السهل ان تنغمسي في النشاط المحموم للحياة اليومية

والذي يتحول الى روتين ممل جدا

قد يفقدك حماسك ونشاطك ... فتشعرين ان الحياة كئيبة جدا

ومملة





واليك غاليتي بعض الأفكار التي تكسر الروتين

وتضيف نكهة مميزة ليومك






1- قبل البدء باعمالك اليومية

خذي دش دافئ وسريع .. لتحركي الدورة الدموية في جسدك

وتتنشطي ذهنيا وجسديا

البسي شيئا مريحا وخفيفا بحيث تستطيعين مزاولة اعمالك

بكل سهولة

تناولي فطورك لكن بطريقة مميزة ... دللي نفسك

ضعي شرائح من الخيار والطماطم ، بيض مسلوق

كوب من الشاي او النسكافيه .. قطعي الخبز بطريقة

جميلة وجذابة .. وحمصيه ان كنت تحبين ذلك

قدمي فطورك في صينية واكواب جميلة

اشتريها لك خاصة .. بحيث تكون جذابة تحتوي على الوان

مبهجة .. ونقوش رائعة ..( انها تجربة رائعة لا تفوتيها )




بعد ان تتناولي افطارك


راجعي قائمة مهامك اليومية على ورق


واضيفي واحذفي ما ترينه مناسبا ليومك



ثم توكلي على ربك ... اطلبي العون منه في كل شئ

وان يبارك لك في يومك ..

ولا تنسي اذكار الصباح وقراءة ما تيسر من كتاب الله

فهو اعظم ما تستفتحين به يومك




عندما تبدأين يومك بهذه الطريقة ... ستقبلين على القيام

بشؤون منزلك .. وانت سعيدة ونشيطة




ان وقتك الشخصي وبدا يومك بهذه الطريقة

ليس رفاهية ، بل هو ضرورة حتمية...


فحينما تعتنين بنفسك ، ينعكس ذلك بشكل مدهش على نفسيتك

فتشعرين بانك اكثر سعادة واكثر تسامحا

وسوف يستفيد الكل ، خاصة عائلتك .




2- ابتكري وسائل وقوانين خاصة بك تدفعك للانجاز

وتحقيق الكثير من خلال التركيز على العمل


مثل قانون


(ساعتين عمل ونصف ساعة راحة)

لقد قرأت هذه المعلومة منذ زمن طويل وقد كنت

استعين بها عندما كنت طالبة في المدرسة... فكنت انجز الكثير

واحفظ واراجع بهذه الطريقة


وبعد زواجي وانجابي وتزاحم الاعباء والمسؤليات

عدت مرة اخرى لتطبيق هذا القانون السحري
...

عندما ابدأ اعمالي اضبط المنبه .. ليرن بعد ساعتين بالضبط

ثم اباشر اعمالي بكل نشاط ... واحاول انجاز الكثير

وخلال هذه الفترة ممنوع تشتيت الذهن وتضييع الوقت


وعندما يرن جرس المنبه ... استعد للراحة

والترفيه عن نفسي بأي شئ احبه .. ولا مانع من كاس عصير

بارد .. او جبة خفيفة او فاكهة .. تزودني بالطاقة التي احتاجها ..











3- كثيرا ما تفوتنا المتعة والسعادة من حولنا لأننا لم نتعلم ان نراها

اننا نندفع في خضم مشاغلنا اليومية ، بينما تحدث المعجزات

من حولنا كل يوم ..

ولكي ندرك ونقدر كل مافي حياتنا من سعادة ونعم عظيمة

نحتاج الى تعوييد اعيننا ان تراها .

ان امتلاك صفة الشكر والامتنان اعظم اثر على سعادتنا .


قال تعالى :



(يا أيها الذين آمنوا كلوا من طيبات ما رزقناكم

واشكروا لله إن كنتم إياه تعبدون )


(ان الله لذو فضل على الناس ولكن أكثرهم لا يشكرون )




عندما ينتهي يومك وتضعين رأسك المتعب على وسادتك الناعمة

تذكري 3 نعم من نعم الله عليك .. بغض النظر عما مر بك في يومك

او مدى انشغالك


وتخيلي لو انك فقدتيها


كيف ستكون حياتك ...


فكري بعمق وعيشي تجربة حرمانها في خيالك ..


ثم انهي ذلك بشكر الله على ما انعم عليك منها



عندما تستيقظين ..ابدأ يومك بنفس التمرين ايضا

عندها ستطردين كل الافكار السلبية ..والتشاؤم ..

التي تسلبك لذة وجمال ايامك


نشطي عقلك وروحك وقلبك قبل ان تقومي من فراشك

ابدأي بالشكر على الاشياء الصغيرة ..وكلما ازددت شكرا

زادت النعم ..


( ولئن شكرتم لأزيدنكم )


لقد اثبتت الابحاث ان الاشخاص الذين يتصفون بصفة الامتنان والشكر

يتمتعون بحيوية وتفاؤل اكبر تجاه حياتهم .





4- لا تجعلي كل الايام تسير بوتيرة واحدة

اذا اجهدتي نفسك في يوم ما بالاعمال المنزلية

اجعلي اليوم الذي يليه خفيفا .. تنجزين فيه ما هو ضروري فقط

وترفهين عن نفسك اكثر .. وتقضين وقتا اطول مع اطفالك

تلعبين معهم وتجددين نشاطك وحبك للحياة ولأسرتك ..













تمرين الدرس ( تطبيقي )



عيشي يوما مميزا بالا ستعانة ببعض الافكار التي ذكرت

من خلال الدرس .. واضيفي اليها بعضا من افكارك المبتكرة

وحدثينا عن يومك وتجربتك بالتفصيل ؟
شدولة
شدولة
ااتمنى حذف المشاركة اعتذرطلعت من ايدي وانا اقرا الدرس
omsoso11
omsoso11
الدرس الرابع راح انزله يوم السبت

حتى يتسنى للجميع حل التمارين وتطبيقها

ويكون في فترة كافية لتطبيق مافات
شــموخ نـجـد
شــموخ نـجـد
جزاك الله خير