لا طبعن مش طوووووووول اليوم شوربه كل ماحسيت بلجووووووع اشرب شوربه
والفطار حسب يومي امس كان تفاحه وعصير اناناس بدون سكر
واليوم سلطه خضراء
وعلشانك بوزن بكره وبقول لك اذا نقصت بهل يومين اوكي اختي

الله يرضى عليك اخت فراولة طمنيني
انا اشرب عصيرلت بدون سكر اناناس وكيوي واحيان تفاح وشاهي بالحليب قليل الدسم وجبة الغداء شربة خضار في الخلاط
طمنيني على وزنك كم نزلتي

انا جربتها فتره وكنت اتغدى عليها يوميا تقريبا ....يمكن ماتلاحضين تغير في الميزان بش الشكل يتغير كثير ولو كانت مع رجيم اكيد بينقص الوزن اكثر...استمري عليهات واهم شيء الكرفس فيها

بصراحة تغور من طعمها مش هتقدرى تستمرى من الطعم خليكى فى الكوسة المسلوقة والفاصوليا وحطى عليهم الكرفس لان ده العنصر الفعال وجربى وقولى لى رياك ممكن تضيفى ملح صينى بدل الماجى على فكرة

صباح الخير
اختي انا سر
انا اخذ عصير سيزر اناناس بدون سكر بس يوم الفواكه وامس كان خضار واليوم خليط بين الخضار والفواكه واليوم على الريق اخذت كاس زنجبيل مع كمون
وبعد نص ساعه كاس ماء ساخن
وبعد ساااااااااااعه برتقاله
اسفه طولت عليك بس ابي افيدك
و وزني قبل ماسوي رجيم الشوربه كان97واليوم وزنت وصار
95ولله الحمد وشكر
وترين الدوره معي واكيييد انه زايد بسببها
وشرايك
والله حمسني الميزان اكثييييييير
لا وملابسي بعد شي