انقذوني................ بسررررررررررررررعه

حبيبتي نجدية :أنا زيك ،بس لما أحلف وأعاهد الله وأكتب على ورقة أستمر 3 شهور بدون أي تخبيص ،إيش رأيك تجربي هادي الطريقة

اختي
طول عمري كل ما بعمل ريجيم ما بستمر عليه اكثر من اسبوع .
ولكن قررت هذه المرة ان استمر واعاهد نفسي على ان لا اكسره
اتبعي الخطوات التالية عندما تملين من الريجيم
1 - قفي امام المرآة وقولي واعترفي انك سمينة .
2 - قولي لنفسك أن الامتناع عن الطعام إذا أمد الله في عمري لن يكون الى الأبد
3 - قولي ان صحتي اغلى من الطعام
4 - عندما تخرجي الى السوق قفي امام محلات الملابس وقولي سألبس مثل هذه البلوزة او البنطلون في يوم من الأيام
5 - قولي لنفسك اللذين ينزلون من اوزانهم ماذا يملكون اكثر مني ؟؟؟؟؟ ايملكون الارادة !! فلماذا لا تكون لدي ارادة ؟؟؟؟ ماذا ينقصني !!!!!!!!
6 - اتبعي رياضة المشي فهي من احلى انواع الرياضة التي تعطيكي الثقة بنفسك
7 - لا تفكري بالطعام وكلما خطر ببالك ، كلي فواكه أو خضار .
8 - زيدي عدد ساعات نومك فانها تساعد على عملية حرق الدهون .
9 - تناولي عدد كبير من اكواب الماء فانها تساعد على نزول الوزن بسرعة مع اي ريجيم . وبذلك تحفزك على الاستمرارية .
ارجو ان اكون قد ساعدتك ولو بشيء بسيط .
واهم
اهم
اهم شيء تبعي معنا في المنتدى فهو من اكثر الوسائل تشجيعا على استمراريتم
موفقة

والله حتى انا زيك
المشكلة اني اتحمس واكتب باوراق كل اللي ودي اقولة

بس للاسف اني زيك لازم الخبط

آآآآآآآآآه نفس معاناتي :06:

انا ابى احد يصفقنى عشان استوووووووووووووووووووووووعب
ااااااااااااااااااااااااااااااااااااه يابنات
تعبت ابى ابدا
مدرى متى
تعبببببت
ببدا الجمعه ان شاء الله
مين يبدا معاى
ونشجع بعض
اشرايكمممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
؟؟؟؟