السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بخش بالموضوع على طول لان مالي بالمقدمات . رمضان ياحلوات جاي ونبي اكلات صحيه برمضان يكون دسمها قليل وبنفس الوقت تملا عين العائله الكريمه . يعني نبعد عن المقليات ونحاول نجيب اشيا لذيذه وبنفس الوقت مو مقليه وكمان افكار حلووه لاعداد الطبخ من غير كثره الزيوت الي بس تتجمع بها الاجسام ويجي يوم العيد واحنا تقول دبابات :icon810: والله اتكلم جد يعني ياليت تجيبون افكار طبخ ما فيها سعرات حراريه كبيره واكون شاكره لكم . طبعا انا راح اسوي بدال السمبوسه المنتو لانه خفيف بالنسبه للسمبوسه والشوربه راح اسويها بنص ملقعه زيت والحم الي فيها بشيل منه اي شحم وهذي فكرتي الاوليه عن الاساسيين هذوول
ابي اسمع افكاركم انتو وان شالله نستفيد من بعض
عقبال ما اشوف الردود الي توسع الصدر :):21:
المعيه @almaayh_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ممكن شـــــوربة خضار
أو سلطة مكرونه
أو توست بحشوات مختلفة
أو دجاج مشوي بالفرن او في كيس الفرن مع خضار
هذا اللي في بالي الحين
أو سلطة مكرونه
أو توست بحشوات مختلفة
أو دجاج مشوي بالفرن او في كيس الفرن مع خضار
هذا اللي في بالي الحين
وردة حلب
•
اعملي صينية دجاج بالبطاطس اسلقي دجاج او مشوي تضيفيه بدون جلد وبطاطس مقطعة حلقات تدهني البيريكس بزيت خفيف بعدين تصفي البطاطس ثم الدجاج ثم البطاطس وعلى جنب بتذوبي بماء مغلي مكعب ماجي وثزم مطحون وليمون ومعجون الفلفل الاحمر المجفف او شطة ملح وفلفل اسود بتخلطيهم منيح وبتصبيهم فوق البطاطس وتغلفيها بالقصدير ولما تستوي البطاطس شيلي القصدير وحمريها اتمنى تعجبك وتعجب عيلتك
وردة حلب
•
نسيت كمان بتقدري تعملي اسكالوب وتحمريه بملعقة زيت واعملي مسخن بس خففي كمية الزيت واعملي مسقعة طماطم مع رز ابيض ما ادري اذا بتعرفيها وسبانخ باللحمة والكزبرة والثوم بامية باللحمة ويخنة بازيلا واذا بدك كمان بقلك لانو انا عاملة نظام اكل صحي بالبيت للكل من 5شهور وصار نزل وزني 18كيلو وحتى زوجي كمان نحف
الصفحة الأخيرة
و يخلي شعارة صوموا تصحوا
و هذه اقتراحاتي:
الفطاير ممكن تكون من البر
و السلطات تبولة فتوش و خبز الفتوش لاتقلينة دخليه الفرن
و العصائر طازجة عصير برتقال , ليمون , ليمون و نعناع ,قمر دين
و الحلويات محلبية , كاستر
و الشاي نعناع , زنجبيل ,لومي مع التقيل من السكر