السلام عليكم ورجمة الله وبركاته
لعااااشقاااات البطاطس المقلي عندي لكم طريقة أخذتها من خبيرة تغذية أمريكية وطباخة بنفس الوقت تجي في قناة فتافيت
طبعا الطريقة كالآتي:
تقطعين البطاطس أو تستخدمين المثلجة
تحطينها في صينية الفرن
تصبين عليها ملعقة زيت زيتون أو زيت نباتي ملعقة وحدة فققققط
وتقلبينها عشان الزيت يتوزع على البطاطس
تدخلينها فرن حامي لمدة ربع ساعه فقط لاتخلينها تطول عشان ماتصير يابسه
والطعم بطاطس مقلي مقرمش مافيه فرق بينه وبين البطاطس المقلي في زيت غزير ولكن سعراته الحرارية قليلة جدا والدهون كذلك ومفيد للصحة أيضا وناشف من الزيت ومقرمش ولا يؤثر على الوزن بإذن اللله :icon28:
وبالنسبة لي أحسه ألذ بكثير وأسهل من البطاطس المقلي العادي
أتمنى اللي تستفيد من موضوعي تدعيلي:)
فتاة لطيفة @fta_ltyf
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لؤلؤمكنون000
•
فعلا هالطريقه روعه جداجدا ان شاء الله اجربها قريب بس بأي صحن تيفال ولا المنيوم ولا بايركس منشان تضبط مره؟ ويعطيك العافيه على هالمعلومه
مشكوره الله يبارك فيك بس تكفين تضحي يعني مانع طيها بالقصدير والنار من فوق وتحت ولا بس تحت ولك اجمل تحيه
انتي جربتيها ياليت تذكرين تجربتك بالتفصيل ..
الوزن الزائد والله مشكله ويكبر بالعمر من ناحية المظهر
الوزن الزائد والله مشكله ويكبر بالعمر من ناحية المظهر
الصفحة الأخيرة