صلحي ساندويتشات خفيفه مثلا مرتديلا ديك رومي مع طماطم وخس او ساندويتش لبنه قليلة الدسم مع خيار او دجاج مشوي بدون زيت
انا زوجي مسوي ريجيم وكذا اسوي له