الخيالة74

الخيالة74 @alkhyal74

عضوة جديدة

رجيمي............

علاج السمنة والنحافة

تحياتي للجميع...

أود أن أضع بين يدي الأخوات تجربتي مع الرجيم

حيث أنني في السابق جربت العديد من الأنظمة

وأستعملت الكثير من الأدوية

ألمتعلقة بالتخسيس ولكن دون فائدة حتى طبقت المثل القائل:


(افطر ملك , وأتغدى وزير, ,وأتعشى فقير )


يعني:

الأفطار.

جبنة بيضاء خالية من الملح والدسم شريحة تقريباً مع قطعة من الخبز

+كوب من الشاي

الغداء .


عادي


العشاء.


حبة فاكهة

مع ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل وذلك مهم جداً


نتيجة هذا الريجيم فقد خمسة عشر كيلو تقريباً

والحمد لله وصدقوني أن هذا النظام صار جزء من حياتي

وصار عندي عادي



_________________________________________________
5
1K

هذا الموضوع مغلق.

اسيرة الأمل
اسيرة الأمل
شكرا لك اختي الخيالة
وبالفعل هذه القاعدة الصحيحة التي يجب اتباعها
ahfaten
ahfaten
help mee
المــاســـه
المــاســـه
حلو مررررررررره
بس ياليت تقولين لنا كم قعدتي من فتره لحد ماااانقصتي الخمسطعش كيلو هذي
الخيالة74
الخيالة74
تحياتي للجميع.....

نسيت أن أقول أني لا ألزم نفسي بشدة يعني أعطي نفسي راحة مثلاً

يوم الخميس والجمعة

يعني لو الوحدة بتزور أهلها يعني خبركم ...........

لاتضيق على نفسها يعني تضوق من كل شيء شوية

ويوم مثلاً الوحدة معزومة أو بتروح مطعم للعشاء ماتتغدى وتكتفي

بالفاكهة حتى لاتمل من النظام لأن الحرمان يؤدي الى الملل

صحيح أن الوزن يفقد بسرعة ولكن بعد فترة يترك النظام ويعود الوزن

أكثر من السابق وقد قرأت أن الرجيم السليم هو مايجعلك تفقد

(2)كيلو شهرياٍتقريباً

في هذة الحالة لن يعود الوزن كما كان


وثقوا بأن رجيمي يجب أن يكون العمر كله يعني نراقب أنفسنا

فيما نأكل ولا تكون أفواهنا مفتوحة نرمي بها كل ماأمامنا


وصدقوني هذا الشي صار عادي

وبالنسبة للمدة فهي تختلف من شخص لأخر على حسب هناك ناس

تهبط بسرعة وهناك ناس بطيئه مثلي

تقريباً أناأستغرقت خمس شهور

والحمد لله طويله بس في نتيجة



:27: :27:
حنيــــــن الذكرياااات
بسم اللة الرحمن الرحيم


مشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــورة اختـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــى .



ويعطيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــك العاااااااافيــــــــــــــــــــــــــــــــة.