استخدمي مرهم روفيناك مسكن لالام الاعصاب والعضلات (مرهم العمره) قبل النوم استمري عليه
طريقه جلستك خطا وتعبين نفسك بالشغل او تشيلين شي ثقيل باستمرار باليسار
اشربي حليب كثير
وطمنينا عليك

نفس الحاله الله يعين